Болит спина при беременности: норма и патология

Беременность является огромным стрессом для организма женщины. Возрастающий объем крови, гормональные скачки и набор массы тела – все это не может не сказаться на здоровье и не привести к возникновению осложнений со стороны той или иной системы органов. Наибольшую нагрузку при этом испытывает опорно-двигательный аппарат. По статистике, три четверти всех беременных ощущали на себе проблемы со спиной. Во время вынашивания смещается центр тяжести, а соответственно, и увеличивается нагрузка на позвоночник и корсетные мышцы.

Таким образом, существуют вполне физиологичные боли в спине при беременности, которые связаны непосредственно с нагрузкой на организм матери. Однако их стоит четко отличать от неприятных симптомов, которые могут указывать на патологические состояния в организме, которые несут опасность для жизни плода. Резкая боль в области спины и живота может указывать даже на внематочную беременность. А потому о любом изменении в своем состоянии следует незамедлительно сообщать своему гинекологу в женской консультации, ведь только он может определить, что является нормой, а что отклонением.

Причины болей в спине при беременности

Однозначно ответить на вопрос, почему болит спина во время беременности, невозможно. Причин, способных вызывать болевой синдром, может быть масса. Давайте для начала разберемся в общих факторах, способных провоцировать неприятные ощущения в спине при беременности, а потом подробнее рассмотрим каждый триместр.

Причины, вызывающие боли в спине:

• Гормональная перестройка – организм женщины вырабатывает релаксин, который способствует расширению связочной ткани в межпозвоночном пространстве, а также расслаблению неподвижных суставных структур. Это необходимо для естественного процесса прохождения ребенка по родовым путям и предотвращения асфиксии новорожденного вследствие слишком долгого родового процесса. Однако релаксин также влияет и на мышечную ткань, что приводит к ее перерастяжению и болевым ощущениям не только в спине.
• Смещение центра тяжести – с ростом плода во время беременности осанка женщины нарушается, позвоночные структуры претерпевают ряд смещений. Без должных профилактических занятий гимнастикой боли могут быть довольно сильными.

• Увлечение высокими каблуками – организм беременной и без того подвергается колоссальной нагрузке, а ношение обуви, не предназначенной для периода вынашивания, только увеличивает нагрузку на спину в целом и позвоночник в частности.
• Длительная ходьба, сидение в неудобном положении или стояние без движения.
• Мышечный зажим в области лопаток способен вызывать крайне неприятные ощущения. Он возникает вследствие перенапряжения корсетных мышц. Обычно проходит после легкой разминки.
• Излишний вес при беременности – создает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
• Рост плода – увеличение размера матки способствует передавливанию позвоночных окончаний.
• Нарушение со стороны опорно-двигательного аппарата до зачатия. Проблема со спиной, не решенная до момента вынашивания, только усугубится с течением времени.

Первый триместр

Если болит спина на ранних сроках беременности, то это чаще всего вызвано гормональными перестройками. Миалгии, локализованные в нижней части спины, гораздо чаще встречаются именно в первом триместре. У женщины активно начинается выработка прогестерона, это необходимо для сохранения беременности. Но побочным действием этого гормона является размягчение межпозвоночных дисков. Помимо этого гормональные изменения воздействуют и на мышцы, поддерживающие матку. Это может провоцировать возникновение болей в нижней части спины и живота.

Кроме этого, болевой синдром может возникать из-за обострения хронических заболеваний. Так, пиелонефрит вызывает неприятные ощущения в поясничной области. Это состояние возникает по причине снижения иммунитета на ранних сроках вынашивания. Потому контроль над хроническими патологиями должен быть еще более пристальным.

Второй триместр

Если болит спина при беременности во втором триместре, это вероятнее всего спровоцировано ростом плода. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат возрастает, и тело перераспределяет свой вес. Это и приводит к возникновению болевого синдрома.

Помимо этого, растущая матка создает давление на нервные окончания, которые находятся в позвоночном столбе. Это и приводит к тянущим болям в нижней части спины.

Третий триместр

В данном периоде вынашивания нагрузка на организм матери становится максимальной. Плод и маточные структуры создают постоянное давление на окружающие органы и позвоночный столб. Помимо неприятных ощущений в позвоночнике, могут возникать тянущие боли в межлопаточном пространстве.

На последних сроках вынашивания происходит процесс расширения тазовых костей, что, наряду с перерастяжением мышц тазового дна, провоцирует довольно сильные болевые ощущения в спине. От их присутствия сможет избавить только момент родов.

В некоторых случаях женщина может испытывать на себе тренировочные схватки. Тонус матки может ощущаться довольно сильно. Неприятные симптомы могут охватывать не только область живота, но и низа спины. Хотя от болевых ощущений по этой причине страдает примерно четверть всех беременных, у остальных же процесс подготовки к родам проходит практически безболезненно.

Особенности болевых ощущений

Болевые ощущения во время вынашивания малыша могут быть различного характера. Для того, чтобы понять как действовать дальше, нужно в первую очередь разобраться в симптомах, не только болевых, но и сопутствующих. Прежде всего нужно определить, какую именно боль вы испытываете, чтобы понять, насколько серьезно состояние. Режущая боль – проявляется в виде острой боли в поясничном отделе. Это чаще всего свидетельствует о нарушениях в различных системах органов, либо о каком-либо скрытом заболевании.

О чем свидетельствует острая режущая боль:

• Пиелонефрит острого течения – воспаление почек, которое также характеризует появление крови в моче, общее снижение активности, повышение температуры и локализация неприятных ощущений с одной стороны.
• Мочекаменная болезнь – в фазе обострения может вызывать очень сильный болевой синдром в области спины, характеризуется красным цветом мочи и появлением рвоты.
• Расхождение швов от предыдущего кесарева – довольно редкое осложнение, но при некоторых условиях возможное.

Тянущие боли довольно распространены при вынашивании. И могут присутствовать даже в отсутствие какой-либо патологии. Наиболее часто болевой синдром развивается как следствие перегрузки позвоночника на поздних сроках. Но может наблюдаться и на ранних сроках. С этим симптомом нужно непременно обратиться к гинекологу, потому как велика вероятность антенатальной гибели плода. Если тянущие боли не связаны с патологией, то беременным назначают массаж спины.

Стреляющая боль может свидетельствовать о заболевании неврологического характера. В данном случае, помимо консультации гинеколога, может быть необходимо посещение невропатолога. Причины неприятных симптомов могут быть различны: радикулит, остеохондроз, защемление нерва и многие другие. Правильный диагноз может поставить только врач, а потому не стоит откладывать его посещение.

Когда боли – норма

Такого понятия как «норма» при наличии болевого синдрома не может существовать. Врачи выделяют определенные состояния при вынашивании, когда боль может присутствовать и не нести никакой опасности для плода. Однако, в любом случае, неприятные симптомы сказываются на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной и ведут к негативному влиянию на ход вынашивания.

Болевой синдром не стоит игнорировать, считая, что в данном положении это нормально. При любом дискомфорте необходимо посоветоваться с врачом и следовать его рекомендациям. Возможно, проблема решается довольно просто. Иногда достаточно начать выполнять упражнения для спины для беременных, и проблемы с сильной нагрузкой на позвоночник отойдут на второй план.

Когда нужно бить тревогу

В процессе вынашивания малыша все внимание обычно обращено на будущего ребенка и сохранение его здоровья. А потому все гинекологи, прежде всего, опасаются преждевременных родов. Если внезапно появились болевые ощущения в пояснице, особенно схваткообразного характера, то необходимо немедленно обратиться к гинекологу. Это может свидетельствовать о начале родовой деятельности, что на ранних и средних сроках грозит гибелью плода вследствие выкидыша.

Однако болезненные ощущения могут свидетельствовать не только об угрозе ребенку, но и о проблемах со здоровьем у матери. Есть ряд заболеваний, развитие которых может спровоцировать вынашивание ребенка. Боль является важным, но далеко не единственным симптомом, который свидетельствует о том, что в организме происходят какие-либо изменения патологического характера.

Как избавиться от боли в спине

В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать риска каких-либо патологических состояний, которые требуют незамедлительного медикаментозного вмешательства. Существует несколько важных моментов в вопросе избавления от боли.

• Необходимо исключить вероятность схваток. Лучше лишний раз обратиться к гинекологу.
• Возможно применение болеутоляющих средств, разрешенных в период вынашивания. Использование нестероидных противовоспалительных средств нежелательно, лучше использовать безопасный Парацетамол.

• Чтобы исключить патологии позвоночного столба, можно посетить остеопата либо мануального терапевта. В некоторых случаях, при использовании правильно подобранных техник, болевой синдром существенно снижается.
• Иглоукалывание дает хорошие результаты для болей в спине. Только нужно быть уверенным в квалификации специалиста.

• Наложение холодовых или тепловых компрессов помогает в борьбе с болевыми ощущениями.
• Мази при боли в спине при беременности допускаются к использованию только с разрешения лечащего врача. Не стоит назначать себе медикаментозное лечение самостоятельно.
• Легкий массаж позволяет расслабить мышцы и убрать напряжение с поясницы или межлопаточного пространства.

Профилактика

Каждая конкретная беременность индивидуальна, а потому вывести какую-либо универсальную формулу здоровья практически невозможно. Но все же существует ряд рекомендаций, следуя которым можно снизить риск возникновения болевых ощущений.

Профилактические меры:

• Лучше снизить рабочую нагрузку и по мере возможности избегать стрессовых ситуаций. На протяжении дня необходимо организовать время для отдыха и принимать горизонтальное положение несколько раз в день. Если работа предполагает сидение в офисе, то по возможности стул должен иметь ортопедическую спинку.
• Следует подобрать расслабляющую музыку для релаксации и включать ее во время дневного отдыха.
• Корсет для беременных для спины показано носить с двадцатой недели вынашивания. Это позволит снять нагрузку с позвоночника.

• Специальные занятия для будущих мам прекрасно укрепляют мышцы и способствуют расслаблению тела. Особенно благоприятно сказываются занятия специализированной йогой на здоровье женщины. Перед началом любых занятий необходима консультация специалиста.
• Режим питания необходим для поддержания оптимального уровня набора веса согласно срокам. Избыточная масса тела создает излишнюю нагрузку на организм женщины и затрудняет процесс родоразрешения.
• Согласно рекомендациям ортопедов, высота каблука в период беременности не должна превышать пяти сантиметров. Обувь должна быть подобрана по размеру и не сковывать движения. Обуваться предпочтительно в сидячем положении.

• Избегайте длительного периода стояния. Если существует острая необходимость нахождения в вертикальном положении, то следует поочередно сгибать ноги в коленных суставах. В этом случае нагрузка на поясничный отдел и позвоночник в целом снижается в разы.
• Хорошая осанка является важнейшим профилактическим методом в вопросе болевых ощущений в спине. От правильного положения тела при сидении зависит нагрузка на спину во всех отделах позвоночника. Если необходимо длительное время сидеть за столом, то лучше опираться на спинку. Желательно, чтобы стул имел также подлокотники, чтобы помочь при вставании. Нельзя класть ногу на ногу при сидении, это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях и способствует развитию варикозного расширения вен.
• Для ночного отдыха лучше использовать ортопедические матрасы, либо же твердые и ровные поверхности. Водных матрасов лучше категорически избегать.

Видео об устранении болезненных ощущений в спине

В представленном видеоматериале врач-остеопат подробно рассказывает о болевом синдроме в поясничном отделе при беременности. Как избежать подобных неприятных симптомов, и в каком случае состояние может быть опасным? Какая взаимосвязь между отечностью нижних конечностей и проблемами с позвоночником? Стоит ли лечить спину при беременности?