Многие склонны считать, что низкое давление во время беременности (гипотония) это вполне нормально, и куда больше стоит бояться, когда оно является повышенным. Это отчасти правда, так как происходящие в организме беременной женщины гормональные изменения, так или иначе, влияют на работу сердечно-сосудистой системы, и достаточно часто давление крови на стенки сосудов уменьшается.
Однако можно ли это на самом деле считать нормой, и когда стоит бить тревогу? В данной статье мы попробуем ответить на эти вопросы.
Содержание
Нормальное давление при беременности
На ранних сроках беременности вполне нормальным считается несколько низкое артериальное давление (АД). Это объясняется тем, что в 1-м триместреначинает вырабатываться крайне важный при беременности гормон – прогестерон, который расширяет стенки сосудов и провоцирует появление низкогокровяного давления.
Во второй же половине срока (начиная с 20-й недели) снижается уровень прогестерона, а выработка и активность циркуляции крови за счет активного кровоснабжения матки увеличивается. Это приводит к повышению АД, что так же является нормальным явлением, если такое повышение незначительное и не влияет негативно на общее состояние организма беременной. В принципе, нормой можно считать максимальное понижение давления до 90/60 и повышение – до 140/90.
Чем опасно понижение давления при беременности
Если показатели тонометра опускаются ниже значения 90/60 – это повод для беспокойства. Самый банальный пример негативного воздействия гипотонии на здоровье малыша может выглядеть следующим образом: у матери может просто-напросто закружиться голова, она упадет и получит травму, которая может как-угодно сказаться на дальнейшем протекании беременности. Мало того, что значительно ухудшается общее состояние организма женщины, постоянная гипотония опасна еще и тем, что она провоцирует ухудшение циркуляции крови.
Все органы и системы матери начинают плохо снабжаться кровью, в том числе и плацента. Это может привести к так называемой плацентарной недостаточности, в результате которой плод начинает получать кислород и необходимые ему питательные вещества в недостаточном количестве (происходит гипоксия плода), что способно вызвать различные нарушения в его развитии.
Также значительно низкое артериальное давление может привести к гестозу (тяжелому расстройству, провоцирующему плохое самочувствие и нарушение нормального функционирования организма при беременности) во 2-м и 3-м триместрах. Худшим из последствий гипотонии является выкидыш.
Симптомы низкого давления у беременных
Как уже было сказано, при пониженном АД значительно ухудшается самочувствие беременной, а так же появляются:
- слабость и усталость;
- частые головокружения;
- одышка;
- частые тошнота и рвота;
- пульсирующая боль в затылке или висках;
- звон в ушах;
- усиленное сердцебиение.
Причины низкого давления
Среди причин, которые могут спровоцировать гипотонию у беременной, можно выделить следующие:
- гормональная перестройка;
- сильный эмоциональный стресс;
- различные заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
- инфекционные заболевания;
- недостаточное потребление жидкости;
- постоянное недосыпание;
- несбалансированное и недостаточное питание;
- нарушение работы органов ЖКТ;
- различные заболевания почек и надпочечников;
- —аллергия при беременности—;
- различные нарушения в работе щитовидной железы.
Как поднять давление при беременности
От пониженного АД не всегда можно спастись медикаментозно, ведь большинство даже самых безобидных препаратов против гипотонии являются крайне опасными для беременных. Поэтому не принимайте никаких препаратов для повышения АД без назначения врача! Что же рекомендуется делать беременнымсамостоятельно при низком давлении:
- увеличить время прогулок на свежем воздухе;
- стараться больше выделять времени на сон (минимум 9 часов);
- обязательно внести в свой распорядок дня физические нагрузки: аквааэробику, гимнастику для беременных, упражнения на фитболе и т. д.;
- делать легкий массаж самостоятельно или у специалиста;
- по возможности носить компрессионные чулки (они не только помогают нормализовать циркуляцию крови, но и предотвратить развитие варикоза у беременных);
- практиковать прием контрастного душа;
- при легком недомогании постараться принять лежачее положение и поднять ноги вверх (обоприте их на что-то, не держите на весу);
- не менять положение тела резко (не вскакивайте с кровати после пробуждения и т. д.);
- рационализировать свое питание.
Как нормализовать давление у беременных с помощью продуктов
Положительно влияет на нормализацию АД правильно подобранное питание. Людям с гипотонией советуют увеличить употребление:
- корня сельдерея (желательно в свежем виде);
- земляники;
- петрушки;
- разнообразных овощей и фруктов;
- продуктов, содержащих белок (нежирное мясо, рыба, творог, яйца и т. д.).
Также очень важным фактором для нормализации АД является обильное питье. Что касается такого повышающего циркуляцию крови напитка как кофе, то беременным, конечно же, не стоит злоупотреблять им, однако относиться к кофе можно как к лекарству и употреблять в некрепком виде (желательно с молоком) исключительно в случаях осложнений. Это же касается и черного шоколада, и крепкого черного чая. Медики также рекомендуют людям, страдающим гипотонией, увеличить употребление соли в пищу (до 9 г в сутки).
Видео о питании при гипотонии
После просмотра данного видео вы подробнее узнаете о продуктах, способствующих повышению АД, и сможете оптимизировать свой рацион питания.
Пониженное АД у беременных вовсе не является редкостью, поэтому, при грамотном врачебном наблюдении и ответственном выполнении всех рекомендаций, это не большая проблема.
Загрузка...