Как приучить новорожденного к режиму дня

Режим дня имеет большое значение не только для взрослых, но и для детей. С самого рождения крохи, у него постепенно развивается определенный распорядок дня, который помогает упорядочить не только определенный день, но и жизнь. Сегодня мы поговорим о том, для чего нужен такой распорядок, из чего он состоит, и как приучить новорожденного к такому режиму.

Для чего нужен режим дня

Давайте сначала разберемся, что же такое режим. Это определенные последовательные действия, которые выполняются в течение дня. Такой подход к жизни и воспитанию помогает:

• Планировать время в течение всего дня, т. е. вы сможете понимать, когда нужно гулять с ребенком, когда его укладывать спать, а когда готовить еду или уделить время для отдыха.
• Упорядочить потребности крохи и вырастить его здоровым. Некоторые утверждают, что кормление по требованию никак не связано с порядком, а даже наоборот, мешает его установить. Однако это не так – кормление по требованию помогает наладить грудное вскармливание, вот почему это так важно, особенно в первые пару месяцев, и не мешает маме организовывать время крохи в течение дня. Ребенок будет кушать столько, сколько ему требуется, поэтому такой подход помогает избегать перекармливания и тех последствий, которые в результате могут возникать.
• Укрепить отношения с мужем. Когда в семье появляется малыш, на плечи родителей ложится огромное количество забот и дел, что часто негативно сказывается на отношениях мужа и жены. Планирование времени помогает справиться с этой проблемой. Это очень важно, потому что ребенок может быть счастливым только там, где любят и уважают друг друга.

Как приучить грудничка к режиму

• Выполнение распорядка – это труд, и в первую очередь, это труд родителей. Если они стремятся, чтобы он был только у крохи, ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому первое, с чего все начинается – это правильный настрой и желание родителей упорядочить свой распорядок дня.
• Еще важно понимать, что каждый новорожденный индивидуален – есть детки, у которых очень быстро вырабатывается свой собственный ритм жизни, и это очень легко заметить. А есть малыши, которым нужно помогать, и на это потребуется достаточно времени. Родители должны быть внимательными, чтобы заметить это.
• Рекомендуется вставать каждый день утром приблизительно в одно и тоже время. Некоторые даже советуют будить малыша, даже если он ночью не спал. Но здесь нужно проявлять благоразумие, если ребенок, когда вы его разбудили, хнычет и закатывает истерики, особенно в первый месяц, не стоит над ним издеваться, значит, начинать приучаться к распорядку дня нужно немного позже.
• Нужно также стараться в одно и тоже время гулять, играть, спать и купаться с малышом. Ребенок достаточно быстро принимает такую упорядоченность и легко ее придерживается.
• Можно ребенку делать различные подсказки, которые будут предшествовать тому или иному действию. Например, сигналом ночного сна для новорожденного может стать купание или мелодия карусели, которую подвешивают над кроватью. Можно также брать на прогулку определенную игрушку и каждый раз перед выходом на улицу ее можно показывать крохе. Таких подсказок существует огромное множество, да и каждая мама может использовать свой вариант подсказки.
• Все действия нужно делать с любовью. Не переживайте, если сразу что-то не получается. Скорее всего, в первый месяц вы не увидите результата, но в дальнейшем он обязательно будет.

Режим кормления новорожденного

В первый месяц происходит налаживание грудного вскармливания, поэтому кормить новорожденного нужно по требованию. Если он любит поспать, маме все равно необходимо предлагать грудь даже спящему ребенку. Такое кормление не влияет на общий уклад дня, потому что под понятием «режим» необходимо понимать такие занятия, как время бодрствования, прогулки, купание и сон.

В сутки малыш может просить кушать минимум 6 раз, важно заметить время, в которое он просит грудь, и стараться кормить его в это же время каждый день. Со временем у новорожденного выработается упорядоченность даже в еде. Если ребенок очень часто просит есть, значит, грудное молоко может быть недостаточно жирным, поэтому маме стоит пересмотреть свой рацион, чтобы обогатить молоко необходимыми веществами.

Старайтесь перед едой выкладывать кроху на животик, хотя бы на 1-2 минуты. Это способствует улучшению перистальтики кишечника и выведению собравшихся газиков. После кормления подержите его столбиком, чтобы вышел воздух, который новорожденный мог проглотить. Это еще и считается профилактикой чрезмерного срыгивания.

Важно еще избегать перекармливания. Если младенец часто и много срыгивает, это первый признак, что он переедает. Многие утверждают, что перекармливание как раз происходит из-за того, что малышу дают грудь по требованию, но это не так. Основная проблема – это мысли мам о том, что если ребенок заплакал, значит, он голодный. Поэтому они пытаются сразу же дать крохе грудь.

Режим сна новорожденного

• В первые две недели новорожденный постоянно спит, кроме тех моментов, когда он просыпается, чтобы покушать, и снова засыпает. В дальнейшем время бодрствования постепенно увеличивается, и кроха уже начинает рассматривать все вокруг, активно двигать ручками и ножками, учится издавать различные звуки.
• В первый месяц младенец должен спать примерно 20 часов в сутки, в 2-3 месяца сон должен составлять около 18 часов в сутки, а в 6 месяцев малыш спит до 16 часов. Очень часто многие сталкиваются с такой ситуацией, когда новорожденный путает день и ночь, и может днем спать, а ночью бодрствовать. В такой ситуации маме стоит больше уделять внимания крохе днем, общаться, читать стишки и петь песенки.

• Необходимо сделать так, чтобы ребенок как можно дольше бодрствовал. Но делать это нужно осторожно, если малыш, когда его или ее разбудили днем, постоянно хнычет и ему ничего не интересно, необходимо дать ему поспать, чтобы не травмировать нервную систему. Важно также правильно вести себя в вечернее время, не стоит играть с ребенком, веселить его и развлекать.
• Стоит обеспечить спокойную обстановку: организовать ночное освещение, можно включить расслабляющую музыку или петь крохе колыбельные, а также делать расслабляющий массаж, особенно рекомендуется делать его перед купанием. Это не только польза для мышц и нервной системы, но и дополнительная нагрузка, после которой хочется спать.
• Не забывайте также организовать оптимальную температуру в помещении, которая не должна превышать +22°, и соответствующую влажность. Одежда новорожденного должна быть удобной, он не должен мерзнуть или перегреваться.
• А также стоит вовремя менять подгузник. Если этого не делать, могут возникнуть опрелости и воспаление, а это дополнительный дискомфорт и залог того, что новорожденный будет спать беспокойно.

Бодрствование

Первое время ребенок большинство времени спит, но чем старше он становится, тем больше времени он начинает бодрствовать и меньше спать. Есть различные приблизительные расчеты и уклады, но здесь важно понимать, что у каждого крохи свой биоритм, и маме необходимо постепенно стремиться к тому, чтобы кроха учился бодрствовать каждый день примерно в одинаковое время.

Прогулки

Прогулки важны и нужны. Новорожденные детки хорошо спят именно на воздухе, во время прогулки, а детки постарше активно изучают все вокруг, и этим нельзя пренебрегать. К тому же, свежий воздух необходим для правильного развития всех систем и органов в организме. Рекомендуется делать прогулки 2 раза в день, продолжительностью 2-3 часа. В зимнее время 1-2 часа, в зависимости от погодных условий.

Гигиенические процедуры

В роддоме молодую маму учат, как проводить утреннее умывание, с этого начинается новый день.

После ночи рекомендуется не просто поменять подгузник, а промыть половые органы и сделать крохе воздушные ванны. Это своеобразный утренний ритуал, который сигнализирует новорожденному, что пришел новый день.

Еще один важный сигнал, который прививается с самого рождения – это вечернее купание, которое сигнализирует о том, что наступает ночной сон. Эти процедуры необходимо делать в одно и тоже время, чтобы активно вырабатывался режим в этой сфере.

Нарушения режима дня у грудничков

К сожалению, не всегда старания родителей увенчиваются успехом, и ребенок продолжает спать днем и бодрствовать по ночам, постоянно висит на груди, а во время прогулок капризничает и кричит. В такой ситуации необходимо разобраться, что же вызывает у крохи такие беспокойства.

• Залог успешного сна – это сытость. Новорожденный может висеть на груди, но при этом не наедаться. Основные причины: неправильный захват соска или неудобная позиция. Важно правильно наладить грудное вскармливание.
• Очень важно организовать комфортные условия для сна: одеть ребенка в приятную и удобную одежду или вообще раздеть, если очень жарко, создать комфортную температуру и необходимую влажность. Если ребенок замерзает или перегревается, его сон будет беспокойным и непродолжительным.
• Если грудное вскармливание налажено и в комнате приятный климат, а малыш продолжает капризничать, значит, его может что-то беспокоить, и тогда нужно обратиться к доктору за консультацией. Нередко встречаются различные расстройства нервной системы, головные боли у новорожденных и другие патологические состояние, которые требуют своевременного лечения.

О собственном режиме дня

Еще совсем недавно нашим родителям активно навязывали то, что дети должны строго выполнять прописанный режим дня, который был одинаков для всех. Времена меняются, и сегодня большинство педиатров утверждают, что у каждого новорожденного свой биоритм, который и формирует индивидуальный режим. Просто нужно внимательно наблюдать за своим крохой и помочь ему установить оптимальный распорядок дня.

Видео о режиме дня для младенцев

В этом видеоматериале подробно рассказывается о режиме дня новорожденного в первый месяц. Данная информация поможет мамочкам понять, что им делать со своим маленьким ребенком, и как организовать его и свое время в этот период, поэтому советуем вам ознакомиться с ним.

Видео о режиме дня ребенка от рождения до года

Многие родители хотят знать, каким должен быть режим дня малыша не только в первый месяц после рождения, но и в дальнейшем. Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с еще одним видеоматериалом, в котором представлен режим дня новорожденного по месяцам.

Полезная информация

У многих женщин после родов возникают множество вопросов. Когда наступит полное восстановление организма? Для кого-то важно, когда начинаются месячные после родов? Также каждой мамочке необходимо знать, какими должны быть выделения после родов. Многих тревожит такое явление, как растяжки после родов, и что можно сделать, чтобы от них избавиться. На все эти вопросы вы сможете найти ответы, ознакомившись еще и с этими статьями.