Режим дня новорожденного в первый месяц жизни

Уже спустя некоторое время после появления вашего новорожденного ребеночка на свет начинает вырисовываться примерная картина вашего с ним распорядка дня: вы точно знаете, когда кроха просыпается, как часто просит кушать, когда вы с ним отправляетесь на прогулку и т. д. Можно ли уже говорить про налаживание какого-либо режима дня? Непременно! Ведь так будет легче и малышу, который будет чувствовать себя более увереннее, зная, что за чем следует, и вам, ведь у вас появится возможность включить отдых и заботу о себе в свои планы.

Как выглядит режим дня ребенка в 1 месяц, как упорядочить жизнь новорожденного крохи и чем чревато нарушение режима для грудничков – об этом обо всем читайте далее.

Для чего нужен режим дня новорожденному

Многие считают, что в столь малом возрасте режим дня задает исключительно ребенок, руководствуясь своими биоритмами. Однако ошибочно ставить новорожденного во главе построения распорядка дня для всей семьи, в то время как уже в первый месяц необходимо пытаться выстроить его режим дня по часам. Поверьте, ребенку будет проще приспособиться к своим биоритмам, если ему будет отведено конкретное время для сна, питания и активности.

Налаженный распорядок дня имеет множество плюсов: 

• вам будет проще уложить малыша спать, ведь его биоритмы будут подсказывать ему, что пришло время для отдыха;
• вам не придется бежать сломя голову с прогулки или обнажать грудь в общественном месте для того, чтобы покормить малыша, если тот ни с того ни с сего потребует перекусить;
• вы четко будете знать, когда у вас по плану имеется время для приготовления ужина или для чашечки кофе с подругой;
• малыши, которых с рождения приучали к четкому графику, и в дальнейшем остаются более собранными и дисциплинированными.

Как установить режим дня в первый месяц

Для того, чтобы установить режим дня новорожденному в возрасте одного месяца, в первую очередь необходимо учитывать его потребности и особенности: сколько раз кроха ест, как долго спит и т. д. Так, например, если ваш ребенок привык употреблять грудное молоко 8 раз в сутки, не стремитесь свести количество кормлений до 5, потому как так рекомендует интернет. Повторимся: стройте распорядок дня, основываясь на настроениях и потребностях исключительно вашего малыша.

Мы же в свою очередь дадим вам полезные рекомендации, как это сделать: 

• каждое утро будите малыша в одно и то же время, даже если накануне он капризничал и поздно уснул;
• ежедневно повторяйте одинаковую последовательность действий, а со временем подвяжите ее к определенным часам;
• помните, что плач новорожденного не всегда говорит о его голоде, поэтому максимально постарайтесь придерживаться заданного вами режима кормления (между кормлениями можете дать крохе 1 чайную ложку кипяченой воды, так он легче перенесет время до следующего приема пищи);
• не думайте, что кроха начнет жить по режиму моментально, изначально настройте себя на то, что этот процесс займет у вас несколько недель, и не нервничайте, если что-то идет не по плану;
• внесите в вашу жизнь специальные «ритуалы», которые станут подсказками новорожденному о том, что последует за этим «ритуалом», например, закрывание штор или включение успокаивающей мелодии, подскажут малышу, что пора настраиваться на сон.

Режим дня в первый месяц: кормления

Среднее количество кормлений малыша в первый месяц составляет 6 – 8 раз (50 – 90 мл молока или детской смеси за одно кормление). При этом между ними, как правило, имеется интервал 3 часа. По достижению малышом одного месяца вы уже знаете, как часто ваш кроха просит кушать, а потому можете подстроить режим кормления под определенное расписание. Если кроха будет питаться в одно и то же время, то в определенные часы у него начнет вырабатываться желудочный сок, что будет способствовать лучшему усвоению пищи, а у мамы – прибывать грудное молоко, что позволит малышу насытиться более качественно (читайте подробнее о том, как увеличить лактацию). Ни в коем случае не стоит прикладывать новорожденного к груди при каждом писке, ведь переедание чревато неприятными последствиями в виде рвоты, запоров и других проблем со стулом (читайте подробнее о стуле новорожденного при грудном вскармливании). Маме также стоит помнить о необходимости придерживаться правильного питания при грудном вскармливании, чтобы не спровоцировать у крохи появление аллергии и проблем с пищеварением.

Сон

Как правило, новорожденный в первый месяц проводит до 18 часов в сутки во сне. В эту цифру входит длительный ночной сон (примерно 7 – 9 часов с перерывами на кормления) и дневные сны, которых в этом возрасте должно быть не меньше 4-х (длительность каждого из них составляет около 2-х часов). Важно следить за тем, чтобы кроха изо дня в день засыпал и просыпался в одно и то же время (лишь с небольшими отступлениями от графика). Это облегчит процесс его отхождения ко сну и наладит качество этого самого сна.

Бодрствование

Период бодрствования между снами у ребенка в один месяц составляет 1 – 1.5 часа. Это время новорожденный должен проводить максимально полезно. Вы можете сделать ему легкий массаж, заняться с ним специальной гимнастикой для новорожденных, поговорить с малышом, почитать ему книжку, поиграть с погремушкой и непременно уделить время гигиеническим процедурам.

Прогулки

Прогулки крайне важны для новорожденного ребенка, однако, их продолжительность и количество должно зависеть от времени года и погодных условий. Так, летом необходимо гулять 2 раза в день: утром и вечером, когда не сильно жарко, ведь чрезмерная жара крайне не желательна для младенца. При этом продолжительность прогулки должна составлять около 1-го часа. Если же малыш родился поздней осенью или зимой, то не стоит делать прогулки слишком продолжительными: достаточно 1 прогулки длительностью 20 – 30 минут (при температуре не ниже -10 градусов).

Гигиенические процедуры

С гигиенических процедур необходимо начинать каждое утро малыша после его пробуждения: протрите глазки, лицо и складочки новорожденного мокрой ваткой или мягким полотенцем, так кроха будет знать, что начался новый день. Также малышу в первый месяц необходимо ежедневно принимать ванну. Делать это лучше вечером, перед крайним вечерним кормлением и ночным сном. Для купания малыша используйте его собственную ванночку, в которую стоит набрать необходимое количество кипяченой воды температуры 35 – 37 градусов. Мыть новорожденного с мылом необходимо не чаще, чем 1 раз в неделю. После ванны необходимо завернуть малыша в пеленочку, покрыв голову. А после того как кроха обсохнет, можно дать полежать ему несколько минут голышом, а затем – одевать.

Пример режима дня ребенка в один месяц

Давайте рассмотрим ориентировочный пример режима дня ребенка в 1 месяц и для удобства занесем эти данные в таблицу.

Нарушения режима дня у грудничков в 1 месяц

Часто бывает так, что новорожденный малыш путает день с ночью и при этом ложится спать далеко за полночь, а просыпается под обед. Если родители не потрудятся исправить это, то такое нарушение режима дня повлечет за собой серьезные негативные последствия в виде расстройств нервной системы: пострадает качество сна малыша, он станет капризным, раздражительным, будет плохо развивать в себе новые навыки.

Несоблюдение же режима питания, которое может быть вызвано неправильным захватом соска крохой, неудобной позой для кормления и т. д. (когда малыш не наедается и постоянно требует еще и еще) может повлечь за собой нарушения в обменных процессах организма, а также через некоторое время спровоцировать гастрит и другие проблемы с органами ЖКТ. 

В собственном режиме

Прежде, чем выстраивать для новорожденного определенный распорядок, вы должны помнить, что у него есть свой собственный режим, и он может отличаться от режима его сверстников. Именно поэтому не следует от «А» до «Я» пытаться копировать «идеальный» распорядок, который вы нашли на просторах интернета. Постарайтесь построить такой режим дня, который будет соответствовать потребностям и настроениям именно вашего карапуза, и вам будет значительно легче беспрекословно следовать ему. 

Видео о режиме дня новорожденного в первый месяц

В данном видео коротко и ясно рассказано о том, как выглядит режим для новорожденного малыша первого месяца жизни, и почему так важно его наладить.