Режим дня ребенка в 11 месяцев: как установить

Каждая мама любит и желает, чтобы ее малыш был послушным и делал все вовремя. Справиться с этой задачей поможет составленный режим дня, который необходимо прививать малышу с самого рождения. Сегодня мы поговорим о том, каким должен быть режим ребенка в 11 месяцев, и в чем заключается его распорядок дня.

Для чего нужен режим

Режим дня – это определенное распределение времени на различные занятия, которое помогает упорядочить жизнь мамы и малыша. Наличие распорядка дня имеет ряд преимуществ:

• Такой подход способствует здоровому развитию организма, т. к. кроха вовремя принимает пищу, регулярно гуляет на свежем воздухе и спит.
• Многие специалисты утверждают, что режим дня также способен укреплять иммунитет, благодаря тому, что детский организм вовремя получает все необходимое и гармонично развивается.
• Режим упорядочивает жизнь всей семьи, а это помогает избежать суеты и хаоса.
• Также такой подход помогает воспитать ребенка дисциплинированным и подготовленным к детскому садику или даже школе.

В 11 месяцев уже вырабатывается определенный режим дня: малыш способен каждое утро просыпаться примерно в одинаковое время, имеется также определенный режим питания, прогулок и сна, а также вечерних процедур.

Как установить режим дня

• Для установления распорядка необходимо стараться, чтобы кроха каждый день просыпался и засыпал примерно в одно и то же время.
• Важно также придерживаться правила, чтобы прогулки и прием пищи тоже были примерно в одно и то же время.
• Можно также использовать различные подсказки, при виде которых ребенок будет понимать, что сейчас его ожидает. Например, перед вечерним купанием вы можете делать расслабляющий массаж и подготавливать одежду для сна. Это будет настраивать кроху на ночной сон. Такие подсказки можно использовать и перед прогулками или принятием пищи.
• Не забывайте, что каждый малыш особенный и имеет индивидуальный режим дня, который не всегда совпадает с распорядком дня, предложенным педиатрами. Конечно, нужно стараться его выполнять, т. к. это оптимальный вариант, но обязательно при этом нужно учитывать личные потребности вашего крохи.

Режим питания ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев питание еще остается пятиразовым, если кроха на грудном вскармливании, то оно продолжается минимум до года, как и искусственное. Как правило, он требует грудь или бутылочку утром, после того, как он проснется, и вечером, непосредственно перед сном. На протяжении всего дня малыш кушает исключительно взрослую пищу. Режим питания может быть следующим:

• 7.00-8.00 – первый завтрак, который состоит из грудного молока либо смеси.
• 10.00-11.00 – второй завтрак, для которого отлично подойдут легкоусвояемые углеводы, такие, как овсяная, гречневая, кукурузная или рисовая каши, которые можно приправить маслом, молоком, фруктами или сухофруктами.
• 14.00-15.00 – обед. Для этой трапезы подойдут супы, овощное пюре, котлеты или тефтели, а также блюда из рыбы.
• 18.00-19.00 – полдник, для которого подойдут фрукты или фруктовое пюре, а также творог, йогурт или кефир.
• 21.00-22.00 – ужин, для которого отлично подойдет смесь или мамино молочко. Как правило, такой ужин происходит непосредственно перед сном.

Это примерный вариант ежедневного рациона. Каждая мама вправе менять блюда местами и баловать своего кроху различными полезными блюдами, главное – стараться соблюдать следующее:

• Утром еда должна быть питательной, но легкоусвояемой, обед – сытным, а ужин легким, но сытным.

Сон ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев ребенок становится еще более подвижным и эмоциональным. Он активно познает окружающий мир, это занятие забирает огромное количество сил, и малыш нуждается в дневном отдыхе, чтобы набраться сил и снова познавать все вокруг себя.

В этом возрасте малыш может спать 2 раза в день, примерно по 1,5 часа, однако специалисты утверждают, что наиболее благоприятным считается один дневной сон, который должен длиться 2-3 часа. Поэтому рекомендуется постепенно переводить кроху на такой формат дневного отдыха, и в этом отлично помогают прогулки на свежем воздухе. В это время детки отлично спят и могут это делать 2-3 часа.

Мамочек не должно беспокоить, что кроха во сне улыбается или выражает какие-то эмоции на своем личике. Все дело в том, что в 11 месяцев дети видят красочные и реалистичные сны, что и вызывает такую реакцию.

Чтобы подготовить малыша к ночному сну, необходимо ежедневно проводить специальные ритуалы, которые будут крохе напоминать, что уже пора отдыхать. Такими ритуалами могут стать:

• Ночное купание и расслабляющий массаж перед водными процедурами.
• Одевание определенной одежды. Это могут быть различные спальные костюмы или ночные рубашки, сделанные из приятной, натуральной и гипоаллергенной ткани.
• Приятная, тихая и успокаивающая музыка или мамина колыбельная.

Многие дети во сне раскрываются и могут просыпаться из-за резкой разницы температур. В летнее время достаточно одеть легкую и приятную одежду, а вот в зимний период подойдут тепленькие костюмы, сделанные из подходящей ткани, обеспечивающей оптимальную температуру тела. Также можно закреплять одеяло таким образом, чтобы он не мог раскрыться. Например, можно завернуть края одеяла под матрац или воспользоваться специальными приспособлениями, которые продаются в каждом детском магазине. Однако не стоит забывать, что малыш может раскрываться из-за того, что ему жарко, поэтому:

• Необходимо обеспечить оптимальную температуру в помещении, она не должна превышать 22°.
• Использовать подходящую спальную одежду.

Бодрствование

В 11 месяцев ребенок пытается активно познавать все вокруг себя, поэтому он много ползает, встает, переворачивается и даже пытается делать первые шаги, держась за мебель, различные предметы и родителей. Находясь дома с малышом, можно играть в различные развивающие игры, делать зарядку, гимнастику или массаж. Все это способствует гармоничному развитию мышечной и нервной систем.

Во время прогулки он заинтересовано рассматривает все вокруг себя, сидя в коляске, и с удовольствием топает, держась за маму. Уже сейчас можно знакомить его с песком, давать в ручки листики и камушки. Но только делать это нужно с особой осторожностью, и внимательно следить за крохой, чтобы он ничего не проглотил.

Прогулки

Нахождение на свежем воздухе необходимо для нормального физического и психоэмоционального развития. Кислород благотворно влияет на все органы и системы организма, способствуя их правильному развитию и функционированию. Чем дольше малыш будет находиться на свежем воздухе, тем лучше.
Длительные прогулки также способствуют выработке в организме витамина D, необходимого для нормального развития костной системы и профилактики рахита.

В теплое время года можно гулять по 3-4 часа, в холодное, в зависимости от погоды – примерно 1,5-2 часа. В период прогулки важно, чтобы малыш активно гулял, играл и выполнял различные физические упражнения. К тому же, во время прогулки еще и можно организовывать дневной сон. После активной работы ребенок с удовольствием покушает и с радостью заснет, тем более, на свежем воздухе.

Гигиенические процедуры

Купать ребенка в 11 месяцев рекомендуется каждый день, в вечернее время. Перед самой процедурой можно делать расслабляющий массаж, главное – не перевозбудить малыша, иначе он будет капризничать и не захочет спать.

До и после купания крохе стоит организовывать воздушные ванны, независимо от времени года. Самым лучшим закаливанием в первый год жизни считаются именно воздушные ванны. Еще очень важно прививать мытье рук после каждой прогулки. Это необходимая норма гигиены, которую важно и нужно прививать карапузу с самого раннего детства.

Нарушения режима у грудничков

В 11 месяцев у ребенка, в большинстве случаев, вырабатывается определенный режим дня, и сам малыш порой дает знать, когда он хочет кушать, а когда нужно идти гулять. Если вдруг он начал капризничать и отказывается делать то, что он делал всегда, обратите внимание на следующее:

• Малышу может быть некомфортно в одежде и обуви, которая на нем надета, может быть, что-то зажимает, а может, ему жарко или, наоборот, холодно.
• Возможно, кроха начинает заболевать, стоит проверить температуру тела, кожные покровы, возможно появилась сыпь или подобные проявления.
• А если у него активно растут зубки, это тоже создает немалый дискомфорт, и ребенок может капризничать и вести себя неспокойно. Важно проверить ротовую полость, внимательно осмотреть десна и исключить различные высыпания на слизистой рта.

Если все в порядке, значит, у малыша нет настроения выполнять то или иное действие. Предложите ему заняться чем-нибудь другим, а затем еще раз предложите выполнить это действие.

В собственном режиме дня

Каждый малыш индивидуален, и не всегда его потребности сходятся с тем, что записано в плане. Бывают дни, когда он не такой активный, следовательно, он позже хочет кушать, а значит, весь распорядок дня может стать плавающим.

Например, в дождливую или холодную погоду не всегда есть возможность побыть на свежем воздухе, и по этой причине ребенок может не захотеть спать днем. Это нормальная ситуация, и связана она с тем, что малыш не израсходовал свою энергию в полной мере. Не стоит расстраиваться, если ваш режим дня не такой регулярный, как хотелось бы, будьте внимательны к потребностям своего крохи и создавайте индивидуальный режим дня, который бы вам подошел.

Видео о развитии ребенка в 11 месяцев

Если у вас есть вопросы, касающиеся развития малыша в 11 месяцев, советуем вам ознакомиться еще и с этим видео, в котором специалист по уходу за ребенком рассказывает основные моменты развития и дает несколько советов, которые помогут маме и ее крохе.

Полезная информация

Практически у каждой мамы на разных этапах развития ее малыша возникают различные вопросы. Какой должна быть диета на грудном вскармливании, у многих возникает вопрос, как увеличить лактацию, а некоторые мамочки задаются другой целью: как отучить ребенка от грудного вскармливания и, соответственно, как прекратить лактацию. Обо всем этом вы сможете узнать, ознакомившись с предложенными статьями.