Режим дня ребенка в 4 месяца

Вашему малышу уже целых 4 месяца. К этому возрасту определенный ритм жизни у вас уже выработан. Вы четко знаете, когда ребенок хочет кушать, когда – спать, а когда ему нужно внимание мамы. Но младенец – непостоянное создание, склонное к капризам. Это очень часто нарушает ваш распорядок, мешая выполнить домашние дела.

Очень часто родители задаются вопросом выработки четкого режима дня для грудничка именно в четырехмесячном возрасте. Чем продиктована такая необходимость, и почему распорядок дня все-таки нужен и важен? Как установить более-менее стабильный график кормлений, сна, бодрствования, прогулок и гигиенических процедур? В этом мы сейчас и разберемся.

Для чего нужен режим

В первую очередь, распорядок дня важен самому ребенку. Организм человека функционирует по определенным биоритмам. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Кому-то надо есть три раза в день, кому-то и двух раз более чем достаточно. Ребенок также подчинен ритму жизни. Вы наверняка уже заметили, что, как минимум, спит и ест карапуз в примерно одно и то же время.

Дети – особы впечатлительные. Любой стресс негативно сказывается на их здоровье и развитии. Четкий режим дня максимально решает проблему стресса. Если малыш привык кушать в 7 утра, попробуйте накормить его раньше или позже – капризов не избежать. Когда каждый день вы действуете строго по порядку, придерживаясь одинакового графика, ребеночек и ведет себя в разы спокойнее – он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а теперь вынесут гулять.

Во вторую очередь, режим нужен маме. Кроме заботы о крошке, есть еще и сама мама с ее потребностями, есть и куча домашних дел. А тут карапуз орет, и вот пойми, чего он хочет. В случае распорядка дня все проще – мама точно знает, что в 12 дня малыш хнычет потому, что проголодался, а уже в час капризничает из-за желания вздремнуть. Кроме того, зная, когда ребенок точно будет спать и сколько, можно спланировать другие дела по дому, завтрак, обед или элементарный душ.

Как установить режим

Если вы проанализируете свой с малышом день, то поймете, что карапуз – создание довольно организованное. В течение пары суток запишите, когда и чего хочет малыш. Вы удивитесь, но разница по времени будет не более получаса.

Теперь осталось запомнить временные рамки, которые уже установил кроха, чуток сместить их в удобную вам сторону, и строго придерживаться изо дня в день. Просто разбудите и покормите крошку раньше или позже. Сначала на 15 минут, потом на полчаса, и т. д. Тогда и погулять выйдете в нужное вам время, и обеденный сон сместится, и кормление после этого сна. У ребенка уже есть свои биологические часы, которые диктуют, когда ему пора спать. Вам просто нужно подстроиться под них или адаптировать их под себя.

Основное правило любого режима – стабильность. С вашей стороны не должно быть ни единого нарушения графика, особенно, когда он более-менее отлажен. Ребенок не всегда будет ему следовать, но если проявить терпение и постоянство, рано или поздно вы «втянетесь».

Режим дня в 4 месяца: кормления

В среднем, младенец четырех месяцев кушает 5 раз в день – то есть, один прием пищи «отпадает». Все дело в том, что малыш довольно развит и силен, он может сосать грудь дольше и интенсивнее, соответственно, и наедается на более продолжительный период времени.

Дети на грудном и на искусственном вскармливании едят примерно одинаково. Это же касается и смешанного типа кормления. Как правило, все детские проблемы (колики и неурядицы со стулом) к 4 месяцам сходят на нет. Но маме, которая кормит грудью, тем не менее, важно придерживаться диеты при грудном вскармливании. Состав вашего молока по-прежнему зависит от того, что вы едите. Для того, чтобы малыш полноценно развивался, ему необходимо достаточное количество питательных веществ и витаминов. Потому питание при грудном вскармливании в 4 месяца все еще играет огромную роль, правда, уже не в разрезе самочувствия крохи, а больше в разрезе пищевой ценности вашего молока.
Если вы отследите периодичность кормления, питание можно положить в основу графика. Придется потерпеть пару дней капризов. Но в итоге, от времени, когда малыш кушает, будет отталкиваться и время сна, и все остальное.

Сон

Сейчас карапуз спит около 16 часов в сутки, но кусочками. В среднем, это два периода сна днем, и один – ночью. Некоторые детки днем спят и по три раза, но это существенно сокращает ночной (и самый продолжительный) отдых.

Чаще всего ребенок засыпает сразу после кормления или на прогулке. И если условия для его нормального сна соблюдены, он глубокий и здоровый. Для того, чтобы малыш крепко и беззаботно спал, очень важно соблюдать некоторые моменты:

1. Микроклимат помещения. Для четырехмесячного ребенка важно, чтобы температура воздуха была в районе 18-20°С при влажности воздуха в 50-70%. Сам воздух должен быть свежим, потому не поленитесь за 15 минут до укладывания ко сну проветрить комнату.
2. Удобная одежда. Неважно, дома или в коляске на улице, ребеночку должно быть удобно. Замявшиеся швы, жаркая или синтетическая одежда будут препятствовать нормальному отдыху крошки.
3. Хороший подгузник. Чем качественнее и вместительнее будет этот «девайс», тем меньше шансов, что крошка «заработает» себе раздражение на коже или проснется потому, что ему мокро и неприятно.

Отдельная тема – это процесс засыпания. Очень часто ребенка проблематично уложить спать, особенно вечером. В вечерний период у карапуза обостряются все возможные неприятные ощущения, к тому же, он устал от объема полученной за день информации.

Облегчить вечерний процесс укладывания поможет соблюдение определенного алгоритма:

• поиграли с мамой (или папой) во что-то спокойное;
• сделали легкую гимнастику и массажик;
• покупались;
• покушали;
• колыбельная, и спать.

Вместо колыбельной можно использовать —белый шум для новорожденных—. Он успокоит младенца и поможет скорее закрыть глазки. Когда малыш привыкнет к своему режиму дня, уложить его спать будет значительно легче.

Бодрствования

Еще пару месяцев назад эти периоды были короткими, ребенок просыпался фактически только для того, чтобы поесть. Но теперь он не спит около 8 часов в день. Поэтому кормлением ваше общение не ограничивается – крошка хочет внимания. А еще он очень хочет познавать окружающую его обстановку.

Физическое развитие карапуза в 4 месяца определяет эти периоды в графике грудничка. Он осознает свои действия, это уже не хаотические движения ручек и ножек, а исследование возможностей своего тела.

Зрение у ребеночка уже не размытое, он может различить красные и желтые предметы – именно с этих цветов и начинается цветовое восприятие. Ухо ребенка активно дифференцирует звуки. Если раньше лай собак и сигнал мобильного телефона воспринимались, как сплошной шумовой эффект, то сейчас это принципиально разные звуки. Все, что попадается младенцу под руку, активно трогается. Это так развивается тактильная чувствительность ручек, от которой напрямую зависит развитие речевого аппарата.
Все эти возможности можно и нужно использовать в период, когда карапузик бодр и активен. Говорите с ребенком, показывайте все вокруг и называйте вещи. Дома, на прогулке, в магазине. Чем чаще вы будете комментировать свои действия и обозначать предметы, тем интереснее будет малышу. И тем раньше он сам начнет говорить.
Уже в этом возрасте огромную роль приобретают всевозможные стишки-потешки. Используйте их по случаю умывания, одевания, купания, массажа. Это не только развлечет ребеночка, но и сделает любые занятия интересными и приятными, даже если малыш не горит желанием умыться или быть одетым. Те же потешки можно использовать в пальчиковых играх. Старая-добрая сорока-белобока, «ладушки» – это не только массаж пальчиков и развитие тактильного восприятия. Это еще и первые игры, в которые малыш к полугоду уже вполне будет играть сам, сразу, как услышит знакомый стишок.

Еще одна игра, которая поможет разнообразить бодрствование – части тела. Прикасайтесь к ножкам, ручкам, животику, спинке, головке младенца, называя их своими именами. Такую игру уместно делать во время массажа или детской гимнастики. И процедуры пройдут веселее, и малыш получит новую информацию, пусть сейчас вы этого и не заметите.

Прогулки

Очень часто это промежуточное звено между бодрствованием и отдыхом – гулять вы начинаете «в сознании», а на свежем воздухе через какое-то время ребенок просто выключается. Но это обязательная и очень важная составляющая режима дня для ребенка в 4 месяца.

За сутки вы должны гулять хотя бы дважды по хорошей погоде и хотя бы один разок при плохой. Разумеется, есть исключения:

• жара в +30°С и солнцепек – солнечные и тепловые удары вам ни к чему;
• мороз в -15°С – легкие малыша все еще очень нежные, такой холодный воздух может им навредить, да и от переохлаждений приятного мало;
• сильный ливень и ветер – как коляску не закрывай, что-то да попадет, а болячки ребенку сейчас совершенно не нужны.

Но снегопад, моросящий дождик или легкий ветерок – это не поводы сидеть дома. Хотя это повод сократить время прогулки. Что до лета, солнца и жары – просто старайтесь гулять с утра, когда уже тепло, но еще не жарко, и вечером, когда зной идет на спад.

Солнечный свет, попадающий на кожу младенца – самый надежный фактор выработки в его организме витамина D, это профилактика многих болезней, в том числе, и рахита. Свежий воздух – это насыщение каждой клеточки растущего тела кислородом, что является залогом слаженной работы всех органов и систем. Ветер и легкий дождик закаляют кожу, учат ее «держать удар» – ей предстоит защищать ребенка всю его жизнь от всевозможных воздействий холода, тепла и влаги.

Гигиенические процедуры

Гигиена важна для младенца, это один из важнейших методов профилактики различных болячек и кожных высыпаний. К основным мероприятиям по чистоте ребенка относят:

1. Умывание. Это обязательная утренняя процедура, во время которой нужно протереть личико и особенно глазки ребенка ватным диском или тампоном, смоченным в кипяченой воде.
2. Подмывание. Эту процедуру желательно выполнять как можно чаще, по мере необходимости. Подмывать ребенка в 4 месяца можно под теплой проточной водой.
3. Купание. Это мероприятие в большинстве случаев проводят вечером, перед последним кормлением и отходом ко сну. Воду кипятить уже не нужно, если у малыша нет никаких проблем с кожей. В случаях сыпи, в ванночку можно добавить отвар череды или ромашки. Сама вода должна быть чуть теплой, приятной. В жаркое время года купать младенца можно и пару-тройку раз в день.

Кроме наведения чистоты, гигиенические процедуры также носят характер закаливания. Именно поэтому деток желательно купать не в теплой или горячей, а именно в чуть тепловатой или даже приятно прохладной воде. Это тренирует терморегулирующую систему младенца, которая должна реагировать на смену температуры окружающей среды.
Купание и умывание грудничка желательно подчинить общему режиму дня. С подмыванием этого сделать не получится, потому что «аварии» могут происходить внезапно, и реагировать на них нужно неотлагательно.

Нарушения режима дня у грудничков

Как правило, дети не склонны к переменам в ритме своей жизни. Но есть факторы, которые могут сместить график, хотите вы с ребенком того, или нет:

• поездки на большое расстояние;
• смена часового пояса;
• заболевания;
• дискомфортные ощущения от колик или запоров;
• внезапные гости.

Нарушить привычный распорядок, по сути, может что угодно. Если малыш не вовремя поел, сместится и сон. Рано проснулся – сместится кормление. Оказался от еды ввиду той же болезни – проголодается позже. Не уснул сейчас, потому что кто-то пришел, сместится и режим сна.
В любом случае, маме важно попытаться сохранить остатки графика, насколько это возможно. Как минимум, вечерний ритуал отхода ко сну можно соблюсти, даже если весь день пошел наперекосяк. Что бы ни произошло, даже в случае болезни, старайтесь хотя бы примерно следовать отработанному плану на день. В случае болезни малыш вернется к распорядку сразу по выздоровлению, а если смещение произошло из-за менее значительного события – в течение пары следующих дней.

Еще один момент, нарушающий привычный порядок вещей – проблемы с молоком у мамы. Если его стало меньше, и вы зададитесь вопросом о том, как увеличить лактацию, первым советом будет частое прикладывание младенца к груди. Но это необходимая мера, пока не восстановится нормальный объем молока, график кормлений и, соответственно, всех остальных мероприятий, будет иметь определенные особенности.

В собственном режиме

Иногда получается так, что малыши не подчиняются вообще никаким законам, в том числе, путают день с ночью. Малец оказывается как бы в собственном режиме. Это может произойти, если кроха не выспался в темное время суток, зато от души вздремнул днем. В таком случае, даже вечерний ритуал не подействует – ребенок все равно будет активен. Маме в этом случае придется потерпеть и поиграть с малышом. К часу-двум ночи он все равно закапризничает и всё-таки уснет.

Единственное реальное неудобство – следующий день. Важно не дать ребенку спать больше, чем положено по графику, а это сопряжено с определенными усилиями, огромной настойчивостью и терпением – дитё точно будет против. Но если не соблюсти днем все необходимые мероприятия, ситуация повторится снова.

Режим дня ребенка в 4 месяца – видео

В этом видеоролике молодая мама детально рассказывает, что, в каком порядке и в какое время она делает со своим ребенком. Такой режим может быть опорным для выработки вашего собственного, удобного и вам, и малышу.

Режим дня ребенка в 4 месяца – важная часть жизни всей семьи, не только ребеночка. От того, насколько четко вы его организуете и как будете его придерживаться, зависит комфорт ребенка, да и ваш тоже. Да, выработка графика требует определенных усилий с вашей стороны и обязательно ориентируется на потребности и интересы карапуза. Но четкий распорядок, в конечном итоге, упрощает жизнь родителям, да и малышу удобнее и понятнее, когда он знает, что и в какой последовательности происходит.