Режим дня ребенка в 9 месяцев: как установить

Девятимесячный карапузик – это уже настоящий маленький человек. Появилось много новых «умелок», изменились потребности в еде, сне и бодрствовании. Все это неизбежно оказывает свое влияние на дневной распорядок.

Каковы особенности режима дня ребенка в 9 месяцев, так ли важно придерживаться четкого временного графика? Это мы сейчас и разберем.

Для чего нужен режим

Каждый человек, даже самый маленький, подчинен определенным биоритмам. Они регулируют, когда он спит, когда ест, а когда бодрствует. И все люди в этом смысле разные. Но в любом случае, режим дня есть даже у девятимесячного человечка, просто он своеобразный.

Четкая и отлаженная последовательность действий, повторяющаяся изо дня в день, создает ощущение стабильности и безопасности. Это особенно важно для ребенка. Когда он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а чуть позже обязательно поведут на улицу, малыш чувствует себя в разы спокойнее. Кроме того, режим положительно влияет на сон – если день отлажен до мелочей и малыш в достаточном количестве и вовремя покушает и поиграет, он и заснет вовремя.

Сытый уставший карапуз спит в разы крепче ребенка, который живет без распорядка дня, когда совершенно непонятно, когда же с ним погуляют (и погуляют ли вообще), когда накормят, а когда искупают. Режим важен для всех систем и органов, но в первую очередь отражается на пищеварительной – своевременно съеденная еда переваривается и усваивается в разы лучше, чем если маленького кормят хаотично и в разное время.

Также режим важен для мамы. Если четко знать, когда и сколько непоседа будет спать, можно спланировать другие дела по дому. И весь период бодрствования малыша разгрузить под развитие крошки.

Как установить режим

Какой-то режим у ребенка уже сформировался. Вопрос в том, насколько такой режим удобен лично вам. Если ваши с малышом биоритмы совпадают, проблем возникнуть не должно – вам будет удобно просыпаться и засыпать с ним в одно и то же время (за исключением дневного сна). Другой вопрос, если вы – сова, а малыш просыпается в 6 утра, требуя кушать и внимания.

Установить четкий режим, который в конечном итоге устроит обоих, не так и сложно. Хотите, чтобы маленький подольше поспал – уложите его на ночной сон позже, чем в 9 вечера. Если он соня, а вы – ранняя пташка, можно пожертвовать двумя-тремя днями капризов, поднимая малыша в удобное вам время. Тогда сместится и график кормежки, и прочие моменты, но в конечном итоге он и спать ляжет раньше, утренний подъем пройдет уже проще.

Главное – четко следовать тому режиму, который вы хотите в итоге, изо дня в день. Вам понадобится терпение и настойчивость, но в конечном итоге малыш подстроится под расписание и привыкнет. Но если вы сами будете нарушать временные рамки того или другого мероприятия, ждать быстрых результатов не нужно. Если же взяться за вопрос основательно, нормальный график выработается уже на 4-5-й день «мучений».

Ребенку 9 месяцев: режим дня и питание

К 9 месяцам малыш уже кушает не только молоко. Карапуз уже успел многое попробовать из всего разнообразия продуктов. Прикорм по месяцам при грудном вскармливании начался еще три месяца назад. При искусственном малыш уже 3,5-4 месяца привыкает к «серьезной» пище.

Кушает дитё 5 раз в день. Чаще всего день начинается с маминого молочка или смеси. Остальные 4 приема пищи – это прикорм, который крошка чаще всего запивает молочком или смесью. В общем, рацион карапуза 9 месяцев имеет более-менее четкий план в течение дня:

• молоко;
• молочная каша + молоко/смесь;
• овощное и/или мясное пюре + молоко/смесь;
• кисломолочный продукт (творожок, йогурт, кефир);
• каша и молоко/смесь.

К 9 месяцам ребенку можно практически все продукты, при условии их качества и термической обработки. Исключение составляют такие нейтральные фрукты как бананы, яблоки, груши (осторожно, могут слабить).

Из овощей ребенку можно:

• картофель;
• морковь;
• свеклу;
• капусту (цветную, брокколи);
• лук (в сочетании с другими овощами);
• кабачки;
• тыкву.

Можно делать многокомпонентные пюрешки. Например, сварить диетический супчик на говядине, курице или кролике, а затем пюрировать его блендером или протереть через сито. В 9 месяцев рацион человечка практически не уступает в своем разнообразии «взрослому», разве только еда малышу готовится диетическая.

Из круп девятимесячному малышу будут полезны:

• гречка;
• рис;
• пшеничная крупа типа «Артек»;
• кукурузная сечка.

Также можно понемногу давать всевозможные макаронные изделия. Кроме того, в этом возрасте можно начинать давать малышу отварные куриные яйца, только начинать лучше с желтков – белки являются аллергенным продуктом. И, наконец-то, можно готовить для крошки рыбу, но при условии ее полной термообработки и только нежирные сорта наподобие минтая или хека.

Кроме молока из жидких угощений, в меню малыша найдут свое место соки из нейтральных фруктов (яблоко, груша, персик), компоты из «местных» ягод и сухофруктов. А вот с цитрусовыми все еще лучше повременить хотя бы до годика.

Кушает карапузик в среднем каждые 3-4 часа в светлое время суток, ночью крошка может просыпаться, в основном, чтобы попить. Если кормите грудью, это даже хорошо. Пролактин, который отвечает за секрецию молока в вашей груди, вырабатывается именно ночью. Поэтому ночное прикладывание к груди однозначно убережет вас от вопросов о том, как увеличить лактацию.

Если вы отследите, когда примерно карапузик хочет кушать, этот момент можно смело положить в основу режима. Сон, как правило, именно от кормежки и отталкивается, равно как и периоды бодрствования.

Режим сна ребенка в 9 месяцев

В таком возрасте малыш спит уже меньше. Часто именно в 9 месяцев третий дневной сон отпадает полностью, малыш спит пару часов в первой половине дня, пару часов после обеда. Зато ночной сон может длиться от 8 до 10 часов, и это шанс мамы самой выспаться и отдохнуть, естественно, если ребенку ничего не мешает, он крепко дремлет в своей кроватке (или у мамы под боком, кто как приучил).

Для того, чтобы отдых непоседы был продолжительным и полноценным (особенно в темное время суток), важно соблюдать нехитрые принципы организации сна:

• перед отдыхом проветрите помещение;
• следите за температурой воздуха, она должна находиться в пределах от 18 до 20°С;
• влажность также важна, она должна составлять от 50 до 70%;
• одежда для отдыха должна быть удобной и дышащей, подгузник – качественным и вместительным;
• непоседа должен совершенно точно хотеть спать.

Спокойный и крепкий сон очень важен для роста и развития маленького человечка. Именно в период отдыха ребенок как бы переваривает полученную информацию и впечатления. Потому, чем насыщеннее будут периоды его бодрствования, тем глубже и крепче будет сон, особенно ночной.

Бодрствование

Крошка в 9 месяцев – довольно активное и подвижное создание. Карапузик может оставаться бодрым и веселым до 3-4 часов подряд, а после этого ему уже нужен отдых, то есть сон. И чем насыщеннее и интереснее будут эти 3-4 часа, тем сон после них и будет крепче.

Весь период бодрствования определяет физическое развитие карапуза. Практически все дети к 9 месяцам – активные ползуны. Ходить на четвереньках они уже умеют, притом довольно быстро. Слабенькие детки к такому возрасту уже могут самостоятельно сидеть и делать первые попытки поползти. Особенно продвинутые дети даже делают первые шажочки, но стоять, держась за опору, получается уже у многих малышей.

Активно развиваются и совершенствуются все движения. Малец уже не хватает вещь всей ручкой, преобладает пинцетный захват. Дитё берет предметы двумя пальчиками – большим и указательным, иногда средним.

Зрение ребенка позволяет видеть предметы на приличном расстоянии, по развитию оно практически догнало взрослое виденье мира. Потому, если крошка что-то углядит, он приложит максимум усилий, чтобы достать любопытную вещицу.

Все это значительно разнообразит занятия с ребенком. В вашем режиме дня обязательно должно быть предусмотрено время для всевозможных развивающих игр:

1. Пальчиковые игры развивают мелкую моторику и тактильную чувствительность крохотных ручонок. При этом в головном мозге стимулируется речевой центр, что способствует быстрому развитию речи.
2. Игры с карточками уже сейчас помогут внести в «базу данных» ребенка общие понятия о цветах, формах, размерах, названиях предметов и животных.
3. Игровая гимнастика поможет развить карапуза физически, укрепить его крохотное тело. К тому же, так можно повторить части тела, которыми малыш уже с удовольствием будет шевелить сам под знакомый стишок.
4. Игрушки сейчас носят больше образовательный характер. Кубики, пирамидки, пианино – все направлено на создание у ребенка желания творить и изучать. Кроме того, уже можно пробовать работать с детским пластилином и красками – девятимесячные дети любят все новое и интересное, это самые творческие личности на свете. Ну и куда уж без кукол для девочек и машинок для ребят.

Прогулки

Это необходимая и важная часть бодрствования – во время прогулки дитё теперь редко засыпает. При хорошей погоде желательно гулять как можно дольше, это очень полезно малышу:

• свежий воздух обогащает легкие и весь организм кислородом;
• солнечные лучи провоцируют выработку кожей витамина D, необходимого для правильного усвоения кальция из молока и молочных продуктов;
• ветер и легкий моросящий дождик закаляют кожу, тренируют ее защитные способности;
• деревья, дома, небо, трава, другие люди и дети – очень ценная и интересная информация, которая развивает работу головного мозга ребенка.

По сути, в режиме дня должен быть предусмотрен утренний и вечерний променад. Конечно, если на улице жара +30 или мороз в -20, лучше остаться дома. В ливень и сильный порывистый ветер прогулка принесет неудобств больше, чем пользы. Но в любом другом случае не ленитесь выходить на улицу, это профилактика многих болезней и залог здоровья крошки.

Гигиенические процедуры

Кроме времяпрепровождения на улице, к здоровью непосредственное отношение имеет гигиена малыша. В 9 месяцев она особенно не отличается от той, к которой вы привыкли за это время:

• утром все приводят себя в порядок, умываются, подмываются, расчесываются и чистят зубки (если есть конечно);
• в течение дня регулярно и по мере загрязнения моются личико, ручки и попа;
• вечером обязательное купание, раз в 2-3 дня – с использованием детского мыла и шампуня.

В режиме дня должно учитываться время на необходимые процедуры для поддержания чистоты. Детка много двигается, много куда может влезть, кушает прикорм, потому возможностей испачкаться у него много больше, чем когда он был младше. Но если приучить карапуза мыть ручки и личико уже сейчас, с этим не возникнет проблем в будущем.

Кроме этого, те же купания служат дополнительным элементом закаливания, если купать карапузика в чуть теплой или даже прохладной водичке. Смена температуры провоцирует ответную реакцию центра терморегуляции. Это повышает общую резистентность организма. Если в будущем малыш попадет под ливень и прибежит домой весь мокрый, он не заболеет. Также вечернее купание – прекрасная часть ритуала по укладыванию непоседы на ночной сон. Вода расслабляет крошку, а игры в ванночке с пеной и всевозможными утятами – прекрасное завершение активного и насыщенного дня.

Нарушение режима дня у грудничков

Даже если вы уже живете по отработанному плану, дети – существа непредсказуемые. Некоторые факторы могут нарушать ваш идеальный режим, провоцировать в нем сбои:

1. Грудное молоко. Несоблюдение мамой диеты при грудном вскармливании даже у девятимесячного человечка может провоцировать расстройство пищеварения, а это обязательно отразится на самочувствии непоседы и, соответственно, на режиме. Если малыш наедается прикормом и не высасывает грудь до конца, вам придется узнать, —как сцеживать грудное молоко руками—. Иначе молочные железы воспалятся, а уже такое молоко спровоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта ребенка.
2. Заболевания. Температура, сопли и прочие прелести банального ОРЗ кого угодно выбьют из колеи, что уж говорить о крохе. Сюда же можно добавить неприятные симптомы от прорезывания зубов.
3. Поездки и путешествия. Обычно дети в транспорте спят, особенно если ехать приходится несколько часов подряд. Но это смещает график сна, кормления и всего остального.

Вернуть ребенка в рамки привычного режима не так трудно. Как только обстановка стабилизируется, вам достаточно начать новый день, согласно привычному расписанию. Через пару дней карапузик вернется к вашему плану на день.

В собственном режиме

Существует мнение, что графики и распорядки – это пережиток прошлого. Потому некоторые родители просто отказываются хоть как-то регламентировать день ребенка, предоставляя ему полную свободу в выборе деятельности. Хочет кушать – кормят, не хочет спать – не укладывают, пока сам не отключится.

В какой-то степени это не так уж плохо. Да и смысл укладывать карапуза 40 минут, если через 40 минут он бы и сам вырубился. Поэтому «безрежимное» времяпровождение вполне оправдано. Кроме того, даже если никак не придерживаться временных рамок, есть и спать маленький человек все равно будет примерно в одно и то же время. Режимы режимами, а биоритмы ведь никто не отменял.

Видео: режим ребенка в 9 месяцев, распорядок дня

В этом видеоролике молодая мама рассказывает о режиме дня своего малыша. Подобный график можно взять за основу, подстроив его под своего карапузика.

Режим дня ребенка в 9 месяцев определяется его физическим и психоэмоциональным развитием. Малыш активный, меньше спит, больше играет, кушает прикорм. По сути, все процедуры по уходу за ребенком не меняются. «Запихивать» все это в какие-то временные рамки или нет – решать вам. Но сам по себе режим дня у ребенка уже сформировался, вопрос в том, удобен ли он вам.