Каждый родитель желает, чтобы его чадо было здоровым и развивалось гармонично. Растущий организм нуждается в довольно немалом объеме питательных веществ для роста и развития, поэтому рано или поздно все задаются вопросом, как обеспечить достаточное количество требуемых витаминов и минералов малышу.
Сегодня мы поговорим об одном очень важном для полноценного роста и развития детского организма веществе и выясним, достаточно ли его получают ваши дети, и есть ли у них потребность в препаратах кальция (Са).
Содержание
Польза
Всем известно, что Са – основной строительный материал для скелета, который особенно важен на стадии роста. Помимо этого, он важен и для оптимальной работы мускулатуры, нервной и пищеварительной систем, играет большую роль в свертываемости крови. Препараты Са могут быть назначены даже при аллергических проявлениях.
Суточная норма потребления
Определенные возрастные категории нуждаются в конкретном объеме данного микроэлемента за сутки:
- младенцы до 6 месяцев – 0,3-0,4 мг;
- с 6 до 12 месяцев – 0,5-0,6 мг;
- от 1 до 3 лет – 0,7-0,8 мг;
- с 4 до 13 лет – 0,9-1,1 мг;
- от 14 до 18 лет – около 1,2 мг.
Симптомы и признаки нехватки
О дефиците этого микроэлемента могут свидетельствовать следующие состояния:
- нервозность и повышенная раздражительность малыша;
- беспричинный плач;
- вялость;
- сухость кожи, вплоть до появления шелушений и трещин;
- «заеды» в уголках рта;
- признаки кариеса;
- кровотечение из десен;
- судороги мышц ног и рук, онемение в пальцах.
- остеопорозу;
- сердечной недостаточности;
- угнетению иммунитета;
- ухудшению зрения.
Причины дефицита
Норма кальция в крови у детей различна в зависимости от возраста и составляет:
- у младенцев с рождения – З-2,8 ммoль/л, с уpoвнем иoнизиpoвaннoгo (aктивнoгo) Са в плaзмe oт 0,9З дo 1,17 ммoль/л;
- с 3 до 6 месяцев – 2,25 -2,75 ммoль/л (активная фopма – 1,0З-1,27 ммoль/л);
- с полугода до года – 2,1- 2,7 ммoль/л (1,З ммoль/л);
- с годовалого возраста – 2,2-2,7 ммoль/л (1,29-1,З1 ммoль/л);
- у подростков – 2,16 -2,61ммoль/л (1,1З-1,З2 ммoль/л).
Самой распространенной причиной нехватки, пожалуй, можно назвать недополучение Са с питанием. Достаточно подросший ребенок, способный употреблять в пищу самые разнообразные продукты, обязательно должен иметь в своем рационе и ту пищу, которая предоставляет организму этот микроэлемент, и которая способствует как его лучшему усвоению, так и не допускает его выведения.
Дефициту может поспособствовать и скачок в росте, а также чрезмерные физические нагрузки. Помимо этого, недостаток может наблюдаться и у новорожденных, чему предшествует ряд причин:
- преждевременное рождение;
- прием определенных лекарств мамой во время вынашивания плода;
- гипоксия в период беременности мамы;
- сахарный диабет матери;
- заболевания инфекционного характера;
- хроническое стрессовое состояние.
Последствия нехватки
Вовремя не устраненная гипокальциемия чревата серьезными последствиями, среди которых:
- нарушение роста и развития костной ткани, влекущие остеопороз и деформацию костей;
- отставание в психическом развитии;
- рахит;
- сердечная недостаточность;
- неврит;
- катаракта;
- почечная недостаточность.
Переизбыток минерала
Не только недостаток данного микроэлемента приводит к нежелательным последствиям. Организм ребенка подвержен и перенасыщению им, что тоже негативно влияет на него. Гиперкальциемия может вызвать проблемы с деснами и зубами вплоть до их выпадения, а причиной такого явления может быть:
- передозировка витамина D;
- нарушения со стороны обмена веществ, гормонального уровня, нервной системы и щитовидной железы;
- длительный прием кальция глюконата;
- некоторые онкологические заболевания.
Дети наиболее всего подвержены переизбытку минерала в организме в возрасте до 1 года.
Лекарственные препараты
Все медикаменты, содержащие в своем составе данный минерал, можно разделить на три группы:
- монопрепараты – в них содержится кальций без каких-либо активных добавок (карбонат кальция, цитрат кальция и пр.);
- комбинированные препараты – Са в комплексе с витамином D;
- поливитамины – богатая группа витаминов и кальций.
Эти средства могут выпускаться в виде сиропов (жидкий кальций для детей), жевательных таблеток и шипучек.
Самым маленьким деткам зачастую применяют монопрепараты глюконат и лактат кальция. Кальция глюконат – это таблетки, которые так просто не дашь грудничку, поэтому инструкция по применению гласит, что детям необходимо растворять прописанную часть таблетки в небольшом количестве жидкости. Лактат продается в виде порошка, и также растворим.
Детям с 3-летнего возраста рекомендуют принимать один из перечисленных ниже медикаментов:
- Кальций Д3 никомед;
- Компливит кальций Д3;
- ВитаМишки Кальций плюс;
- Алфавит;
- Супрадин кидс;
- Бэби формула Кальций;
- Пиковит;
- Мульти-табс;
- Витрум Бэби и др.
Кстати, последний вариант применим с возраста 2-х лет, а Пиковит – с 1 года.
Крохам 5 лет и старшим также могут порекомендовать Кальцемин.
От 12 лет прописывают:
- Кальций+витамин Д3 от Витрум;
- Пиковит;
- Супрадин;
- Солгар и пр.
Особенности кальцийсодержащих препаратов
Прежде всего, стоит учесть, что конкретный тип витаминов и микроэлементов определяется и прописывается только врачом, так как переизбыток некоторых «полезных» веществ может дать нежелательный эффект. Обязательно учитывается дозировка согласно возрастным категориям. Са в комплексе с витамином Д3 и другими добавками усваивается намного лучше, поэтому зачастую крохам прописывают комплексные препараты.
Ну, и, конечно же, не стоит забывать о сбалансированности рациона малыша, регулярных пребываниях на свежем воздухе и умеренных физических нагрузках для достижения скорейшего позитивного результата.
Список продуктов, богатых кальцием для детей и взрослых
В норме, груднички получают достаточное количество элемента с материнским молоком, а крохи на искусственном вскармливании – с качественными сбалансированными смесями.
Ниже представлен перечень пищевых продуктов, регулярный и умеренный прием которых насытит организм данным минералом и другими полезными элементами:
- молоко и молочные продукты;
- кунжут;
- сыры твердые или плавленые;
- орехи;
- бобовые;
- отруби;
- рыба и морепродукты;
- куриные, перепелиные яйца;
- яблоки;
- сухофрукты;
- капуста, редис, огурец, сельдерей и другие овощи.
Отзывы
- Мой сын – категорический противник всего молочного. Даже творожными запеканками и йогуртами его не взять! Посему даем витаминный комплекс с этим микроэлементом Мульти-табс.
- Врач-ортопед в период активного роста моего сына назначил прием Бэби формулы. А обратились мы к врачу, когда начали наблюдать проявление сутулости.
- Активно даю дочке кальцийсодержащие продукты, и в целом стараюсь придерживаться с ней, как и со всей семьей, здорового питания. Педиатр сказала, что на данный момент нет нужды пить препараты с микроэлементами, чтобы не добиться перенасыщения им, а лишь в холодное время года – витамин Д.
- Наш ребенок – футболист, поэтому, на мой взгляд, дополнительное укрепление важно для него. Врач прописал ВитаМишки или Бэби формулу (тоже мишки). Принимаем всей семьей!
- Я своим детям даю и кисломолочные продукты, такие, как йогурты, ряженка, кефир, творог, а также витаминный комплекс. Девочкам 5 и 7 лет, пока, слава Богу, ни переломов, ни кариеса у нас не наблюдалось.
Видео
Помните, что любые препараты малышам назначаются только врачом, и ни в коем случае не следует самостоятельно «прописывать» своему крохе какое-либо «лечение или профилактику», исходя лишь из собственных наблюдений. Если у вас возникают какие-то сомнения или подозрения касательно здоровья вашего чада, прежде всего, следует проконсультироваться с педиатром.
А в видео, которое представлено ниже, вы можете узнать ответы на самые популярные вопросы, связанные с содержанием данного минерала в детском организме и методами поддержания его оптимального баланса даже без медикаментозного вмешательства:
Смогли ли вы почерпнуть для себя новую и полезную информацию из представленной статьи? Ниже вы можете оставить свой комментарий по теме.
Загрузка...