Омега-3 для детей: какой препарат лучше

Безусловно, у каждой мамы возникает вопрос: для чего детям рекомендуют принимать Омега-3? Ведь не хочется лишний раз травить малыша очередными таблетками. Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для полноценного развития организма. Проблема в том, что они не синтезируются в организме, а попадают в него только благодаря определенной пище. Поэтому сегодня мы поговорим о пользе этих веществ и о пищи, в которой они присутствуют.

Для чего нужны витамины Омега-3

Дети активно растут, развиваются, и в это время клетки организма активно делятся. Чтобы этот процесс проходил нормально, организму необходимы белки, жиры, углеводы и различные элементы, одними из которых и считаются полиненасыщенные жирные кислоты. Они являются составляющей частью каждой клеточки организма, участвуют в синтезе гормоноподобных соединений, нормализуют обмен веществ, в том числе, и жировой обмен.

В сутки каждый малыш должен получать не менее 1% от суточного количества всех килокалорий. Еще несколько десятков лет назад ученые заметили следующую закономерность: жители севера, у которых в рационе постоянно присутствует жирное мясо и рыба, практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как оказалось, в их крови были обнаружены жирные кислоты.

Действие витаминов

Итак, для чего детям полезно давать Омега-3 кислоты, и какое действие они оказывают на организм в целом?

• Кислоты участвуют в развитии головного мозга, особенно в зрительной коре, которая обеспечивает активный рост крохи.
• Нормализуют работу сердца и сосудов, благодаря снижению холестерина в крови и нормализации артериального давления.
• Укрепляют иммунную систему и способствуют активной профилактике аллергии и различных форм диатеза, которые сложно подвергаются лечению.
• Участвуют в развитии нервной системы и укрепляют ее, нормализуя внимание и общую память.
• Нормализуют обмен веществ и участвуют в процессе переноcа витамина А и D.
• Приводят в норму общую возбудимость, поэтому ненасыщенные поликислоты используют в лечении депрессии и снижении агрессивности.
• Необходимое количество кислот способствует правильному развитию и своевременному росту зубов, волос и ногтей.

Эти вещества проникают через маточно-плацентарный барьер от мамы к ее малышу, кроме того, поступают малышу вместе с грудным молоком. Поэтому женщинам необходимо серьезно подходить к планированию беременности и обязательно включить их в свой рацион во время беременности и в период кормления грудью.

Чем грозит нехватка Омега-3 у детей

Данные кислоты особенно необходимы для нормального развития организма, потому что все органы и системы в этот период активно развиваются. Нехватка полиненасыщенных жирных кислот может вызывать следующие негативные явления:

• Нарушение интеллектуальной деятельности, т. к. эти кислоты влияют на когнитивное развитие.
• Появление диатеза или атопического дерматита по причине того, что из-за недостатка этих веществ нарушается работа иммунной системы.
• Возникновение в дальнейшем различных форм аллергии, которые трудно поддаются лечению.
• Появление гиперактивности. Эти вещества активно участвуют в передаче нервных импульсов, и при их недостаточном количестве возникает высокая двигательная активность, проблемы с усидчивостью и концентрацией внимания.

В каких продуктах содержится

В группу Омега-3 входит примерно 11 различных кислот, самыми важными из которых считаются три основных:

• Альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она находится в большом количестве в различных растительных жирах, таких, как: льняной, облепиховый, соевый, конопляный, рапсовый. Больше всего ее содержится в перилловом масле (примерно 60%). Также данное вещество в небольших количествах есть в грецких орехах, кунжуте и рыжиках.
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Она является составляющей жировой ткани животных, поэтому содержится в мясе моллюсков, яйцах, диатомовых и бурых водорослях, а также в рыбных жирах.
• Докозагексаеновая кислота (ДГК). Она есть в жирах таких рыб, как атлантическая сельдь, сардина, скумбрия и лосось, а также в зоопланктоне, морских водорослях и в моллюсках.

В небольших количествах они присутствуют в таких продуктах, как:

• козье молоко;
• яичный желток;
• шпинат;
• брокколи;
• дыня;
• репа;
• редис;
• пекинская капуста.

В каких препаратах содержится

Самое распространенное средство, богатое этими веществами – это, конечно же, рыбий жир. Оно действительно очень полезное, но неприятное не только на запах, но и вкус. И по этой причине многие малыши наотрез отказываются принимать подобное вещество.

Медицина и фармакология не стоят на месте, и сегодня можно приобрести самые разнообразные препараты, в состав которых входят ненасыщенные поликислоты. Мы рассмотрим некоторые варианты, богатые Омега -3, которые рекомендуется использовать для детей, познакомимся с их описанием и узнаем, какой должна быть дозировка.

• Смарт Омега для детей. Выпускается в виде капсул для жевания, и сиропа, который рекомендуется для малышей от 6 месяцев до 3 лет. В состав препарата входят: витамины С, А, D3, рыбий жир, экстракт плодов лимона, который используется в качестве природного ароматизатора. Детям от 0,5-3 лет рекомендуется принимать по 0,5 ч. л. 1 раз в день, во время еды. От 7 до 14 лет – 1 ч. л. 1-2 раза в день.

• Wellnes Kids. Данный витаминный комплекс выпускается в виде сиропа, в состав которого входят: рыбий жир, витамин Е, натуральные ароматизаторы, ксилит и масло лимона. Его рекомендуется давать детям от 4 лет по 1 ч. л. сиропа в день, желательно во время еды.

• Мульти-табс «Омега-3» в виде сиропа. В состав этой биологически активной добавки входят: рыбий жир, витамины С, Е, А, Д, витамины группы В, натуральный мед, сок груши, натуральный концентрированный сок лимона, сорбат калия и натуральный ароматизатор. Рекомендуется от 3 лет по 1 ч. л. 1-2 раза в день, во время приема пищи.

• Супрадин Kids. Выпускается данный поливитаминный комплекс в виде жевательных пастилок. В его состав входит множество витаминов и докозагексаеновая кислота (одна из трех кислот, входящих в Омега-3). Малышам в возрасте 3-4 лет дают по одной пастилке 1 раз в день, от 4 до 14 лет 1-2 шт. в день, в зависимости от рекомендаций доктора.

• Пиковит «Омега-3». Это тоже поливитаминный комплекс, который выпускается в виде сиропа и содержит в своем составе множество витаминов и ненасыщенные жирные поликислоты. Также назначается малышам в возрасте от 3 лет по 1 ч. л. 1 раз в день.

Практически все препараты с Омега-3 рекомендуются для ребенка от 3 лет, однако, если есть определенные показания, врач может рекомендовать такие добавки и в более раннем возрасте, поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше проконсультироваться с педиатром по этому поводу. В среднем, минимальный курс лечения для всех препаратов составляет 1 месяц.

Отзывы о витаминах с Омега-3 для детей

Предлагаем вашему вниманию отзыв о добавке от фирмы Орифлейм, которая используется для детей и является источником Омега-3. Мамочка по имени Вера делится своей историей: у нее два сына, 4 года и 2 года. Дети постоянно болели, а младшему вообще ставили диагноз «бронхиальная астма» из-за того, что у него был затяжной бронхит. Подруга посоветовала начать давать витаминный комплекс. Поначалу у нее были сомнения, все-таки фирма никак не связана с медициной, но она решила попробовать. В итоге, мальчишки стали гораздо реже болеть, и отпала потребность в антибиотиках, т. к. до этого лечение практически каждой инфекции проходило с их участием.

Пользователь Инна давала своему малышу добавку Смарт Омега по рекомендации аллерголога. После курса лечения у крохи ушли покраснения на коже, да и сама кожа стала гладкой и перестала шелушиться.

А вот Людмила давала своему сыну Супрадин Кидс в виде желейных пастилок, в качестве профилактики болезней в осенний период. Малыш действительно перестал часто болеть, а если и заболевал, то простуда проходила быстрее, и для лечения не требовались серьезные препараты.

Пользователь selenia55 также давала своей дочери витаминный препарат Омега-3. Она заметила, что дочь стала гораздо собраннее и внимательнее, даже в учебе появились заметные успехи.

Екатерина давала витамины с поликислотами Пиковит своей дочери. В итоге, девочка не болела осенью и зимой. Однако ее смущает большое количество вспомогательных веществ, которые могут вызвать даже аллергию. Но ее дочка перенесла профилактический курс успешно.

Практически все отзывы несут положительный характер, и мамочки советуют:

• Покупать добавки с минимальным количеством вспомогательных веществ и других элементов.
• Приобретать витамины в проверенных местах, многие заказывают такие вещества из-за границы, более доверяя иностранным производителям.

Видео о пользе Омега-3 для детей

Предлагаем вашему вниманию небольшое, но достаточно информативное видео, в котором доктор Комаровский подробно рассказывает об особенностях строения Омега-3 жирных кислот, о пользе этих веществ для растущего детского организма.

Полезная информация

Современные педиатры и другие врачи достаточно часто рекомендуют различные лекарственные и витаминные препараты, которые положительно влияют на развитие крохи. Для правильного развития нервной системы рекомендуются —витамины группы В—, в более старшем возрасте – различные поливитамины, такие, как Алфавит или еще один достаточно распространенный вариант, а именно – —Пиковит для детей—. Если у ребенка есть нехватка определенных ферментов, которые участвуют в обмене веществ, достаточно часто рекомендуют активные добавки, в состав которых входят недостающие ферменты. Например, при нехватке лактазы часто рекомендуют Лактазарили другие подобные добавки. Для того, чтобы подробнее узнать об этих препаратах, предлагаем вам ознакомиться еще и с этими статьями.