Те, кто интересуется процессом подготовки к беременности, рано или поздно сталкиваются с рекомендациями по измерению базальной температуры. Измерение ее проводится в условиях абсолютного покоя. А систематическое проведение процедуры и сбор результатов дают возможность увидеть, какое состояние вашей репродуктивной системы, наличие в менструальном цикле овуляции.
И, кроме того, определить, какой период является самым благоприятным для зачатия малыша, или же «опасным», если вы еще не планируете пополнение семейства. Конечно, сегодня мы можем прибегнуть к более «продвинутым» методам современной медицины, которые могут быстрее и достаточно достоверно дать результаты. Например, самым простым является сегодня тест на овуляцию. Однако данный метод с измерением температуры уже давно заслужил свое право на существование и не теряет своей актуальности до сих пор.
Стоит помнить, что этот метод исследования очень чувствителен, поэтому нельзя его проводить во время приема лекарственных препаратов, алкоголя, переживания сильных стрессов и болезней. Давайте же разберем, что такое базальная температура, о чем говорят ее показатели, и какие правила ее измерения перед месячными.
Содержание
Что такое базальная температура
Наш организм может менять свою температуру в зависимости от факторов окружающей среды. Так, например, если мы куда-то бежим, активно занимаемся физическими нагрузкам или попросту болеем, то температура тела будет выше. Суть измерения базальной температуры перед месячными заключается в том, что ее следует измерять в состоянии полного покоя.
Идеальным вариантом считается измерение во время сна, но так как это маловероятно, то делать это нужно сразу после пробуждения. Измерять ее нужно ртутным градусником, так как, если вы будете использовать электронный, он может показывать какие-то погрешности. В идеале, если вы приготовите его с вечера и положите рядом с собой. Таким образом, утром вам не придется вставать с кровати, и вы сможете провести эту процедуру с максимальной точностью.
Единственное – не стоит мерить в подмышечной впадине, так как эти показания не будут точными, и не удастся сложить полностью картину происходящего. Отмечая показания каждый день, вы сможете подметить день овуляции. И в результате, такой способ помогает выбрать наиболее «эффективные» дни для зачатия ребенка. А в случае, если вы не хотите беременеть, то такой способ укажет вам на особо «опасные» дни для незащищенного секса.
Главные правила проведения процедуры
Чтобы результат был максимально точным, следует придерживаться нескольких правил:
- Измерение показателей должно происходить только в состоянии полного покоя. Нельзя вставать с кровати, садиться, чистить зубы и даже разговаривать. Кроме того, если вы используете ртутный градусник, сбивать его тоже нужно с вечера, так как стряхивание ртутного столбика также может привести к получению неточных результатов.
- Время, которое вы отводите на сон перед исследованием, должно составлять минимум 4-6 часов.
- Ее нужно измерять четко в одно и то же время. Если у вас на руках есть показатель, но получили вы его в разы раньше или позже предыдущих исследований, то его лучше не записывать в график, так как он может быть некорректным.
- Для сбора показателей вы должны использовать только один из предложенных методов на протяжение всего месячного цикла: ректально, во рту или во влагалище. После того, как вы начали использовать определенный способ, менять его на другой в течение 3-х циклов не рекомендуется.
- Желательно для этой манипуляции использовать один градусник (ртутный или электронный). Если же вы по каким-то причинам сменили градусник, то сделайте об этом пометку в своем графике, так как разные градусники могут давать разные результаты.
- Во время болезни, состояния общего недомогания и повышения в связи с этим температуры тела, измерять базальную считается нецелесообразным. Также, как и при перелетах, переездах или командировках.
- На ее показания может влиять выпитый накануне алкоголь и некоторые лекарственные препараты. Проведение исследований при приеме оральных контрацептивов не имеет смысла.
- Для того, чтобы можно было максимально точно сложить общую картину, проводить измерения стоит не менее 3-х месячных циклов подряд.
Базальная температура до и во время месячных
Примерно к середине менструального цикла происходит созревание яйцеклетки в фолликуле. Как только она будет полностью готова, фолликул лопается и выпускает ее «навстречу» сперматозоиду. Так она может «гулять» в ожидании около 24 часов. Выход яйцеклетки в научной литературе называется овуляцией, и именно этот процесс влияет на гормональный фон женщины.
Примерно за 2 дня до месячных, в связи с формированием и роста фолликула, растет и уровень эстрогена в крови, что, в свою очередь, приводит к снижению показателя базальной температуры на несколько десятых градуса. Но в течение первых суток после того, как фолликул лопнул и яйцеклетка отправилась в сторону матки, начинается активная выработка прогестерона, что, в свою очередь, влечет за собой повышение температуры.
Отслеживая показания, не ждите, что вы увидите повышение на 1-2 градуса. В среднем, в момент роста фолликула она может снижаться на 0,3-0,4 градуса. А вот во время второго цикла, когда яйцеклетка отправляется в свое путешествие, показатели могут повышаться на 0,4-0,8 градуса. Повышенная отметка на градуснике будет наблюдаться до конца цикла, а в случае наступления беременности – в течение последующих пару месяцев.
О чем говорит повышенная базальная температура перед месячными
Нормой считается, когда базальная температура перед месячными составляет не больше 37°. Некоторые женщины могут чувствовать повышение температуры примерно за неделю до начала месячного кровотечения. Это связано с выработкой гормона прогестерон, именно он оказывает влияние на центр терморегуляции в мозге.
- Если показатель на градуснике перед месячными будет 36,9° то это может указывать на отсутствие созревшего плодного яйца в овуляторном цикле. При отсутствии колебаний графика в овуляторном цикле, такое бывает, и может считаться нормой. У молодых девушек 20-25 лет такое состояние встречается примерно 1 или более раз в год.
- Если на градуснике вы видите отметку в 37°, это считается абсолютной нормой. Увеличение показателя на 0,2° может указывать на беременность. При повышении на 0,3° и более можно говорить о сбое в работе организма. Он может быть вызван стрессами или хроническими воспалительными процессами репродуктивной системы.
- При показателе 37,4° перед месячными забеременеть нет возможности. Так как в данном случае можно говорить о недостатках в крови женских гормонов – эстрогенов. В данном случае стоит пройти консультацию и лечение не только у гинеколога, но и эндокринолога.
- Отметка свыше 38° говорит о серьезных воспалительных процессах и требует немедленной консультации врача и лечения.
Когда падает отметка на градуснике перед месячными
Стоит понимать, что достоверную картину вам удастся сложить только при проведении наблюдений в течение 3-х месячных циклов. Но все же некоторые показатели работы женского организма могут говорить о его состоянии. Так, например, падение показателей перед месячными может быть вызвано эндометритом. То есть заболеванием, суть которого в воспалении эндометрия – внутренней слизистой оболочки тела матки.
Беременность и измерение показателей
Каждая женщина с нетерпением ждет возможности узнать, действительно ли она беременна. На ранних сроках тесты вряд ли покажут это, так как концентрация ХГЧ в крови и моче очень мала. Но вы можете узнать эту информацию с помощью проведения простой манипуляции.
Если базальная температура не снижается даже на 0,1 градуса перед предполагаемой датой начала беременности, то, скорее всего, вы действительно в положении. В то же время, когда —имплантация эмбриона— уже произошла и беременность начала развиваться, отметка на градуснике будет повышенной. Такой она будет сохраняться уже на протяжении всех 9 месяцев.
Видео
Я предлагаю вам посмотреть видеосюжет, в котором подробно объясняется, какая должна быть базальная температура при месячных. Кроме того, вы сможете узнать, как правильно составлять график из полученных данных, и как им пользоваться для построения прогнозов.
Многие врачи уже отошли от этого метода диагностики овуляции и беременности. Действительно, когда современная медицина уже имеет в своем арсенале огромное количество техники, которая безболезненно сканирует и видит все процессы, происходящие в нашем организме, то измерение температуры и рисование графиков уже отходит на второй план.
Но, с другой стороны, вы можете бесплатно дома самостоятельно проконтролировать работу своего организма. Кроме того, вы можете абсолютно безболезненно спланировать беременность или же увидеть «опасные» моменты в случае, когда она нежелательна.
Загрузка...