Витамины для мужчин при планировании беременности

Так как в процессе зачатия участвуют два человека, то абсурдно считать, что готовиться к наступлению беременности необходимо только будущей маме. На отца возлагается также большая ответственность, так как он делает вклад в здоровье своего будущего ребенка ровно наполовину. Поэтому ему необходимо пройти такой важный этап, как планирование беременности: отказаться от вредных привычек, перейти на правильное питание, совершить тщательное медицинское обследование и максимально оздоровить свой организм путем принятия витаминов. А зачем мужчине нужны какие-либо витамины для наступления беременности, какие именно и действительно ли они несут какую-то пользу – об этом мы сейчас подробно расскажем.

Зачем мужчине витамины и нужно ли их принимать при планировании беременности

В современном мире существует множество факторов, способных изрядно подпортить здоровье молодого мужчины: нездоровое и однообразное питание, частые стрессы, хроническая усталость, употребление алкогольных напитков и курение, сидячая работа и т. д. Поэтому часто неудачные попытки зачатия происходят именно по вине будущих отцов.

Начиная планирование появление на свет малыша, что врачи советуют делать еще за 6 месяцев до предполагаемой даты наступления беременности, обоим супругам необходимо пройти тщательное медицинское обследование для выявления каких-либо патологий и выяснения общей картины готовности организма к зачатию.

Если у супругов, в частности у молодого человека, не будет найдено никаких серьезных патологий, в любом случае врач посоветует ему принимать различные витаминные комплексы, которые могут очень благоприятно сказаться на его репродуктивной функции. Они могут положительным образом повлиять на процесс сперматогенеза (процесс появления и созревания сперматозоидов), а также на способность этих самых сперматозоидов качественно оплодотворить яйцеклетку для наступления беременности.

Употребление витаминов способно привнести множество необходимых полезных веществ не только в организм молодого отца, но и качественно повлиять непосредственно на здоровье будущего малыша. Да и к тому же обоюдный их прием поддерживает будущую мать и демонстрирует всю серьезность намерений отца по отношению к ее беременности, как в дальнейшем, например, партнерские роды.

Какие витамины необходимо пить мужчине при планировании беременности?

Конечно же, для нормальной жизнедеятельности мужскому организму необходимы самые разные полезные вещества, однако среди всего их разнообразия выделяют те, которые способны качественным образом повлиять именно на мужскую репродуктивную функцию. Список витаминов, необходимых для мужчин при планировании беременности, таков:

• Витамин А. Он способствует повышению иммунитета, нормализует синтез мужских половых гормонов, повышает антибактериальные свойства спермы. Также он способен свести на нет окислительное действие различных отрицательных радикалов на репродуктивные органы мужчины и имеет большое влияние на развитие ребенка в первом триместре беременности, так как необходим при формировании многих органов и систем эмбриона. Содержится в молоке, орехах, яйцах, печени, моркови.

• Витамин С (L-аскорбиновая кислота). Повышает стойкость организма перед различными инфекциями, способствует выработке жизнеспособных и активных сперматозоидов, восстанавливает в организме токоферол, отвечающий за размножение, обеспечивает полноценную передачу генетической информации. Содержится в яблоках, укропе, киви, клубнике, черемше, брюссельской капусте.
• Витамин Е (токоферол). Напрямую отвечает за воссоздание потомства, об этом говорит даже его название (в переводе с греческого «токоферол» – «несу потомство»). Он защищает половые клетки от повреждений, благодаря чему сперматозоиды становятся более живучими, активными и меньше реагируют на различные негативные факторы окружающей среды. Токоферол в общем положительно влияет на мужской гормональный фон. Содержится в сливочном и растительном масле, яйцах, молоке, мясе, печени, злаках.
• Витамин В9 (фолиевая кислота). Является наиболее необходимым для успешного зачатия со стороны молодого человека. Он участвует в росте и развитии всех клеток организма. При приеме в необходимой дозировке фолиевая кислота увеличивает объем мужского семени и способствует тому, чтобы организм вырабатывал только здоровые сперматозоиды, уменьшая количество неполноценных. Также она отвечает за синтез генетической информации. Прием фолиевой кислоты способствует непосредственному зачатию здорового и крепкого малыша. Содержится в шпинате, салате, брокколи, спарже, тыкве, фасоли, брюссельской и цветной капусте, авокадо, сельдерее, моркови.

• Витамин В11 (L-карнитин). Напрямую помогает побороть проблему мужского бесплодия. Он значительно повышает количество и качество спермы и обеспечивает организм мужчины энергией, которая необходима ему для создания и движения сперматозоидов. Содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах.
• Цинк. Данный микроэлемент способствует нормальному обмену веществ в организме. Максимальное его количество содержится как раз в сперматозоидах, поэтому он отвечает за их живучесть. Цинк также стимулирует выработку такого мужского гормона, как тестостерон (главный мужской половой гормон, как прогестерон у женщин), а еще способствует правильному формированию органов у младенца. Содержится в кунжуте, зародышах пшеницы, семечках тыквы, баранине, говядине, какао, арахисе.

• Селен. Нехватка в организме этого микроэлемента способна привести к утрате сперматозоидами необходимой подвижности. Он улучшает работу мужских половых органов и поддерживает сексуальную активность мужчины. Содержится в кукурузе, рисе, фасоли, яйцах, ячневой крупе, грецких орехах, фисташках, миндале.
• Йод. Благоприятно сказывается на работе щитовидной железы, которая выделяет гормоны, влияющие также и на репродуктивную функцию. Содержится в морепродуктах, морской капусте, хурме, печени трески.

Это лишь некоторые полезные вещества, благоприятно влияющие на возможность молодого отца зачать здорового малыша. Врач может назначить их и по отдельности, выявив особую нехватку какого-то из них в организме мужчины. Однако зачастую вышеперечисленные витамины все-таки назначаются комплексно.

Витаминные комплексы для мужчин

Принимая вышеуказанные витамины и микроэлементы комплексно, конечно же, можно добиться гораздо лучших результатов. На сегодняшний день отечественный фармацевтический рынок просто кишит различными витаминными комплексами, потому как это, во-первых, удобно (и дозировка рассчитана, и состав сбалансирован), а во-вторых, более действенно. Конечно, не стоит пытаться выбрать какой-либо из этих комплексов самостоятельно, об этом вам должен подсказать врач.

Если парень молод, здоров, у него удовлетворительная спермограмма (анализ фертильности у мужчины), нет никаких патологий репродуктивной системы, то ему для общего поддержания тонуса организма может быть назначен один из таких универсальных комплексов: Центрум, Супрадин, Пиковит, Витрум и другие. В противном же случае врач подбирает подходящий состав именно для конкретного случая. За последние годы хорошо зарекомендовали себя такие поливитаминные комплексы для мужского репродуктивного здоровья:

• Сперотон (Спематон). Состав: Е, В11, В9, селен и цинк. Обеспечивает кровоснабжение органов малого таза, восполняет недостаток витамина Е, повышает тонус мужского организма и увеличивает его работоспособность. Производитель: Внешторг Фарма (Россия).

• Спермстронг. Состав: цинк, растительный экстракт астрагала, селен, аргинин, марганец, С, В5, В6, Е и В11. Улучшает сперматогенез и качественные показатели спермы, улучшает оплодотворяющую способность сперматозоидов, используется при лечении различных нарушений репродуктивной функции у мужчин. Производитель: ВИС (Россия).

• Orthomol Fertil Plus. Состав: Е, С, В9, В6, В12, цинк, медь, селен, левокарнитин, омега-3, Q10 и другие элементы. Один из самых мощных и дорогостоящих комплексов. В нем содержится большое количество питательных и полезных веществ, очень положительно влияющих на мужскую репродуктивную функцию. Производитель: Orthomol (Германия).

• Профертил. Состав: L-аргинин, L-карнитин, В9, Е, коэнзим Q10, селен, цинк и др. Положительно влияет на количество и оплодотворяющие функции семенной жидкости и на подвижность сперматозоидов. Производитель: Эдванс Фарма ГмбХ (Германия).

• Доппельгерц Vip Спермактив. Состав: Е, селен, цинк и другие вспомогательные вещества. Данный комплекс также усиливает мужскую половую силу, оказывает общеукрепляющее действие на организм. Производитель: Queisser Pharma Gmbh & Co (Германия).

Видео о том, как должна проходить подготовка мужчины к беременности

В данном видео вы найдете полезную информацию о том, как должно проходить планирование беременности со стороны молодого человека: как максимально подготовить свой организм к наступлению беременности, какие медицинские обследования пройти и каких простых правил придерживаться для успешного зачатия.