Секс после родов: когда и как справиться с проблемами

Появление малыша в семье – это несомненное счастье для молодых родителей. Но новый член семьи приносит с собой кардинальную смену привычного жизненного уклада, затрагивающего многие сферы. И сексуальные отношения – не исключение.

Существует много факторов, влияющих на сексуальные отношения после родов, как физиологических, так и психологических. Далее мы более подробно рассмотрим, с какими трудностями может столкнуться семья – когда планировать первый секс после родов, какие физиологические особенности стоит обязательно учитывать, в чем особенность секса после кесарева сечения, какой вид контрацепции стоит предпочесть, а на какой надеяться не стоит, а также разберемся с тем, почему так важно вернуть секс в семейную жизнь и как возобновить желание и страсть в постели.

Когда можно заниматься сексом после родов

• Покидая роддом, многие женщины получают рекомендацию от врачей воздержаться от секса в среднем на 6 недель, при условии естественных родов без осложнений. Это стандартное время, необходимое для того, чтобы матка восстановилась в своих прежних размерах, зажило место крепления плаценты, кровянистые —выделения после родов— прекратились.
• Если рождение ребенка проходило с осложнениями, были внутренние разрывы или трещины, может понадобиться больше времени на восстановление физиологии женского организма. Молодые пары часто интересуются, через сколько можно заниматься сексом после родов в данном случае. Сроки определяются индивидуально, но чаще всего по прошествии 2 месяцев большинство повреждений зарубцовываются.
• Женщины после —кесарева сечения— восстанавливаются, как правило, дольше. Хоть стенки влагалища и не повреждены, но для восстановления матки, а также формирования и заживления шва на животе требуется более длительный период. Так сколько же нельзя заниматься сексом после родов в случае кесарева сечения? Точно ответить сложно. Есть средний показатель 1,5-2 месяца. По истечении женщине рекомендуется посетить гинеколога, который оценит состояние шейки матки, швов на стенках влагалища или промежности, рубца после кесарева сечения, возьмет анализ на состояние флоры влагалища для исключения возможных признаков воспалительных процессов. И только получив позитивные результаты, доктор дает «добро» на возобновление сексуальной жизни.

• Часто бывает, что физиологического восстановления недостаточно для возобновления полноценной сексуальной жизни. Послеродовая депрессия, полная перестройка организма, сильный гормональный взрыв, на который накладывается физическая усталость, недосыпание, стрессы, изменения в фигуре и др. психологические факторы не позволят женщине легко и быстро вернуться к прежнему уровню своего либидо. И лишь со временем, постепенно привыкая к новой роли, учитывая гормональные процессы, полноценно отдыхая, налаживая режим дня и питания, открыто обсуждая все возникающие проблемы с мужем и принимая помощь, женщина может почувствовать готовность к возобновлению интимных отношений.

Почему важно вернуть секс в семейную жизнь

Рождение ребенка часто концентрирует все интересы женщины только на нем, чему очень способствует природа и изменения в гормональном фоне. Мужчина чувствует себя отстраненным. На этой почве может возникать недовольство, взаимные упреки, ссоры, что ставит под угрозу стабильность семейного союза. Поэтому очень важно женщине в первую очередь не ограничивать свою жизнь интересами ребенка, а продолжать строить супружеские взаимоотношения, а мужчине – максимально проявлять терпение, понимание и давать поддержку. Ведь счастливые родители – счастливый малыш.

А здоровый качественный секс – очень важная составляющая семейного счастья. И стоит приложить усилия и вернуть эмоциональную и физическую близость в отношения, ведь это – залог здоровья и отличного самочувствия, удовольствие, в котором не нужно отказывать ни себе, ни мужу.

Знаете ли вы? Исследованиями была выявлена интересная зависимость между сроками прекращения сексуальной жизни во время беременности и сроками ее последующего восстановления. И те женщины, которые ставили запрет на сексуальные отношения до 12-й недели беременности, возобновляли ее только спустя год после родов.

Физиологические изменения. Какие проблемы могут возникнуть?

• Сухость влагалища. После родов в женском организме происходит снижение выработки главных гормонов – эстрогена и прогестерона, которые отвечают за количество выделяемой смазки во время секса. Вот почему бывает больно заниматься сексом после родов. Решается эта проблема использованием специальной смазки (лубриканта) на водной основе с негормональным составом.
• Болевые ощущения. Могут возникать в области незаживших рубцов промежности, вот почему нельзя заниматься сексом сразу после родов. Необходимо дождаться их заживления. А для восстановления чувствительности, смягчения и рассасывания рубцов рекомендуется использовать специальные мази для келоидных швов (например, солкосерил, контрактубекс и др.).

• «Широкое влагалище». Ослабленность и некоторая дряблость мышц влагалища – распространенное явление после родов и чаще всего само проходит со временем. Но часто может вызвать лишние переживания у супружеской пары, особенно при сексе после первых родов. Волнения излишни – более быстрому восстановлению способствует регулярное выполнение упражнений на сокращение влагалищных мышц, так называемые упражнения Кегеля. Они отлично повышают тонус влагалищных мышц, улучшают кровоснабжение органов малого таза, позволяют контролировать оргазм – являются незаменимым помощником при восстановлении женского организма после родов и существенно повышают качество секса.
• Гормональные изменения. В послеродовой период у женщин «молочный» гормон пролактин, подавляет выработку других женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон, «ответственных» за либидо. В итоге у женщины отсутствует желание секса. Мужчине необходимо понимать столь важные моменты и проявлять терпение и понимание.
  

  Беременность и рождение ребенка – мощная встряска для женского организма, где женщина сталкивается со многими проблемами – токсикоз, перепады настроения, отеки, варикоз, геморрой и пр. – и все они требуют тщательного внимания в послеродовой восстановительный период. Особенно при налаживании сексуальной жизни такие вопросы, как «можно ли заниматься анальным сексом после родов?» необходимо адресовать врачу, а не пытаться экспериментировать самостоятельно в ущерб здоровью.

Особенности налаживания сексуальной жизни после кесарева сечения

Для женщин, родивших путем кесарева сечения, процесс восстановления немного затягивается, так как необходимо дождаться полного заживления всех внутренних и внешних швов и прекращения послеродовых выделений. Первую физическую близость после рождения ребенка следует отложить до полного УЗИ-обследования у врача, который даст заключение о том, можно ли заниматься сексом после родов, удостоверившись, что состояние швов удовлетворительное, и секс не приведет к их расхождению. На первое время следует исключить даже оральный секс после родов из-за риска занесения инфекций.

В полной мере расслабиться и получить удовольствие от секса многим женщинам мешает животик. Сокращение матки в случае кесарева сечения происходит медленнее, потому живот еще некоторое время остается растянутым. Но по прошествии восстановительного периода, сексуальная жизнь женщины, прошедших через кесарево сечения, налаживается значительно быстрее, так как повреждения влагалища и шейки матки отсутствуют.

Контрацепция

Выбрать и использовать метод контрацепции стоит с самого первого секса после родов. При выборе полезна будет консультация врача, и учет всех индивидуальных факторов – степени восстановления организма, кормит ли женщина грудью, регулярности половых актов, предпочтения партнеров и пр.

Если хотя бы одно из этих условий не выполняется, женщина снова может забеременеть.

Обзор методов контрацепции

• Барьерные методы контрацепции. К ним относятся презервативы, шеечные колпачки, диафрагмы. Имеют ряд преимуществ именно в послеродовой период, потому что не влияют на грудное вскармливание и состояние ребенка, обладают высокой эффективностью (80-98%). Могут применяться без особых ограничений.
• Спермициды. Бывают в виде мазей, кремов, таблеток и свечей. Состоят из химического вещества, разрушающего сперматозоиды и основы, распространяющей вещество во влагалище. Среди плюсов: оказывают дополнительное увлажняющее действие, что немаловажно для женщины в послеродовой период, а также действуют местно и не содержат гормоны, что позволяет их применять в период грудного вскармливания. Среди минусов – малая эффективность (около 60%), неудобство в использовании – некоторые препараты нужно наносить задолго до полового акта, могут вызывать аллергические реакции.
• Гормональные контрацептивы. К выбору гормональных контрацептивов следует подойти очень ответственно, проконсультировавшись с врачом. Кормящим мамам необходимо избегать препаратов, содержащих эстрогены – гормоны, проникающие в грудное молоко и которые могут попасть в организм ребенка. Можно применять только препараты, содержащие гестагены, – аналог женского гормона прогестерона. Для мамы и ребенка данные гормоны являются безопасными, так как поступают в организм в небольшом количестве, а в грудное молоко практически не попадают. Могут быть в виде таблеток, уколов (длительного действия) или капсул (вживляемых подкожно на несколько месяцев). Плюсы: высокая эффективность. Минусы: необходимость приема по часам, а также целый ряд противопоказаний. Поэтому назначать себе самостоятельно один из подобных препаратов крайне не рекомендуется.

• Внутриматочная спираль. Достаточно эффективна (98%), не влияет на выработку молока, безопасна для ребенка. Ставить можно по прошествии 1,5 месяца после рождения ребенка, при отсутствии хронических гинекологических заболеваний. Среди минусов стоит отметить большое число противопоказаний (риск развития воспаления в матке, повышение вероятности внематочной беременности и хронические заболевания женской половой системы).
• Посткоитальные контрацептивы. Такие препараты содержат очень большие дозы гормонов и применяются только в самых экстренных случаях. Для постродового периода не подходят. Кроме того, они могут вызывать осложнения в организме женщине в виде крови после секса после родов.
• Календарный метод и метод прерванного полового акта в послеродовой период решительно не подходят, и применять их не рекомендуется ввиду их малой эффективности.

Почему пропадает желание. Как его вернуть?

Помимо физиологических гормональных причин существует ряд других немаловажных факторов, влияющих на сексуальное желание женщины:

• Физическая усталость и регулярное недосыпание;
• Страх вновь забеременеть;
• Моральная усталость, «день сурка»;
• Телесная непривлекательность;
• Отсутствие времени на себя;
• Социальная изоляция;
• Обиды на мужа.

Эти и многие другие причины могут влиять на налаживание полноценной сексуальной жизни, но важно помнить, что выход есть всегда и вернуть желание не так и сложно.

Как вернуть сексуальное желание (советы женщинам)

• Начните руководствоваться принципом «Чем счастливее мама, тем счастливее малыш». Включите максимально энергосберегающий режим, полноценно питайтесь, много гуляйте, общайтесь с другими мамами. При любом удобном случае принимайте помощь и не стесняйтесь просить о ней. Обеспечьте себе группу поддержки из мужа, мамы, близких, подруг, приходящей няни. В освободившееся время занимайтесь уходом за собой, своими любимыми делами, отдыхайте.
• Не исключайте мужа из своей жизни. Привлекайте к заботе о ребенке, интересуйтесь его делами, проявляйте нежность и заботу, общайтесь, обнимайтесь. Даже если у вас пока отсутствует полноценный половой контакт, эти элементы эмоциональной и душевной близости помогут быстрее вернуть секс в ваши отношения.
• Будьте максимально открыты. Не скрывайте, если вам нужно еще время для восстановления, есть физический или душевный дискомфорт. Не стесняйтесь признаться и разобраться, не оставайтесь наедине со своими страхами и переживаниями.

Как наладить сексуальную жизнь (советы мужчинам)

• При любой возможности помогайте жене. Перераспределите домашние обязанности, разделите заботы о ребенке.
• Не давите, будьте максимально терпеливым и нежным. Дайте женщине необходимое время.
• Возобновите ухаживания за женой, чаще говорите комплименты.
• Примите, что для женщины ребенок сейчас на первом месте. Не конкурируйте.
• Помните, что вынужденное воздержание, – временное. И секс не исчезает из вашей семейной жизни, а переходит на качественно новый уровень.

Как наладить сексуальную жизнь (советы двоим)

• Признайте, что ситуация изменилась и нет смысла требовать от партнера прежней страсти или частоты половых контактов.
• Почаще выражайте признательность и благодарите за все, что делает для вас партнер.
• Проявляйте интерес друг к другу, общайтесь, обсуждайте события дня, обнимайтесь, используйте больше физического контакта (массаж, предварительные ласки, оральный секс).
• Используйте доступное свободное время для сексуальных утех – утром, во время дневного сна малыша, в обеденный перерыв. Экспериментируйте с местами.
• Не манипулируйте друг другом с помощью сексуальных отношений.
• Почаще напоминайте себе лучшие моменты вашей сексуальной жизни.
• Устраивайте себе тайные свидания на несколько часов, оставив малыша на кого-то из близких.
• Научитесь говорить о сексе, открыто выражайте свои желания, внимательно и чутко выслушивайте партнера.

 Видео про секс в семье после появления ребенка

Как налаживают звездные мамы секс после родов, можно увидеть на видео, а также мнения и советы специалистов – гинеколога и психолога.

С пополнением в семье налаживание полноценной интимной жизни не имеет универсальных рецептов. И только проявляя терпение, настойчивость и взаимопонимание, можно добиться даже большего удовольствия, чем раньше. Ведь лучшее, что вы можете дать своему ребенку, – пример прочных и счастливых отношений между его мамой и папой.