Запор после родов: причины и лечение

Беременность – очень ответственное мероприятие для вас и очень сложное и ресурсозатратное для вашего организма. Ведь все системы фактически работают за двоих. Кроме того, с ростом малыша практически все органы в целом и кишечник в частности поддаются смещению – плацентарный мешок значительно стесняет их к концу гестационного периода.

Но вот момент истины – роды. У вас на руках малыш, криком оповещающий всех, что он уже на воле и полноправный член социума. Вы счастливы, в голове одна мысль – отмучилась. Особенно если ваша беременность протекала не совсем так, как вам того хотелось и мечталось.

Хорошее настроение – решение половины проблем. Но, как ни старайся, а от некоторых «побочных эффектов» беременности ваш организм отойдет не скоро, особенно если ничего с ними не делать. Одним из таких эффектов является щекотливый и неприятный момент – запор. Если он преследовал вас до и/или во время беременности, после родов он тоже не заставит вас скучать. Хотя с крохой на руках вам и так будет не скучно.

Поэтому от такой «прелести» как запор после родов нужно срочно избавляться доступными методами (при грудном вскармливаниидалеко не все средства разрешены).

Почему после родов возникают запоры

Бывает и так, что всю беременность вы отходили прекрасно. А тут родили, и на тебе, явились осложнения реабилитационного периода в виде проблем с основательным визитом в гости к белоснежному товарищу.

Сам по себе запор означает застой каловых масс в системе кишечника. И после родов его причины делятся на физиологические и психологические.

Физиологические

1. Гормональные дисбалансы. Сейчас в вашем организме все еще вырабатывается прогестерон, он и может снижать перистальтику кишечника, провоцируя запоры.
2. Антибиотики. Если по каким-то причинам вы принимаете подобные препараты, неприятность может вызвать банальные проблемы в микрофлоре кишечника.
3. Ослабленные и растянутые мышцы. После беременности и родов мышцы промежности и брюшины находятся не в лучшем состоянии, что нормальному акту дефекации никак не способствует.
4. Матка. К нормальным размерам она придет через 4-6 недель, поэтому она все еще стесняет кишечник.
5. Смещение кишечника. Матка стала меньше за довольно короткий промежуток времени, кишечник как бы частично «упал» на место, что его работе тоже не способствует.
6. Неправильное питание. Перекусы между коротким сном, уборкой, готовкой и основной вашей работой – ребенком, вместо нормальных приемов пищи пищеварительным процессам однозначно не помогают.
7. Патологии кишечника (врожденные). Если у кишечника удлинены некоторые отделы, появления запоров не избежать.
8. Аномалии родовой деятельности. При любом отклонении от нормального протекания этого процесса осложнений в период восстановления после родов не избежать, запор – самое меньшее из возможных зол.

Психологические

1. Осознанное откладывание посещения туалета из-за огромной занятости. Кишечник просто «сдается» и даже не пытается отвлечь вас от ваших дел и забот.
2. Страх. Многие просто боятся, что из-за напряжения разойдутся швы после кесарева или эпизиотомии при родах, некоторых пугает болевая составляющая в случае возникшего геморроя после родов. Психосоматику никто не отменял, запор – единственная реакция организма на ваши страхи.
3. Стресс. Ну, этот товарищ всегда нарушает нормальное функционирование систем организма, это не только запора касается.
4. Переутомление, хроническая усталость. Если вы нормально не отдыхаете, сбоить начнут постепенно все системы, просто кишечник отреагирует на это самым первым.

Виды и стадии запоров

Для того, чтобы корректно проводить лечение, необходимо понимать не только то, почему у вас запор, но и на какой он стадии, и какого характера. Различают три стадии этой неприятности:

1. Компенсированная. На такой стадии опорожнение кишечника происходит каждые 2-3 дня, но остается ощущение, что кишечник еще «занят». Сопровождается повышенным газообразованием и болями в животе.
2. Субкомпенсированная. Акт дефекации происходит каждые 3-5 дней, но только после приема слабительного или постановки клизмы. К предыдущим ощущениям добавляется болезненность во время самого процесса.
3. Декомпенсированная. Характерно отсутствие испражнений от 10 дней и более. Дефекация происходит только после клизмы. Организм страдает от каловой интоксикации, при пальпации в области живота можно выявить так называемые «каловые камни».

По характеру различают спастический и атонический запоры. Это функциональная характеристика, говорящая о степени напряжения гладкой мускулатуры кишечника:

1. Спастический. В случае такой патологии кишечные стенки перенапряжены, кишка как бы «зажимает» каловые массы.
2. Атонический. Тонус кишечника напротив, снижен или вообще отсутствует. Перистальтика становится непродуктивной, из-за чего и не происходит продвижения каловых масс.

К особенной категории принадлежит запор при врожденном удлинении кишечника. По симптоматике он схож со спастическим, но лечения эта патология требует совершенно другого. В подобном вопросе лучше сразу же обратиться к врачу.

Особенности запоров в послеродовом периоде

Именно атонический и спастический запоры характерны для женщин в послеродовом периоде. Атоническая форма патологии наиболее характерна для тех молодых мам, которые в виду различных обстоятельств рожали посредством кесарева сечения. Именно так кишечник реагирует на любое хирургическое вмешательство в брюшную полость – его стенка расслабляется и перестает сокращаться в нормальном режиме.

Симптомы, характерные для атонического запора:

• боли в животе (тянущего характера);
• ощущение переполнения кишечника;
• периодический метеоризм;
• потеря аппетита;
• периодическая тошнота;
• вялость и апатия.

Спастические запоры у женщин после родов наиболее часто становятся следствием именно психологических проблем. Любое перенапряжение приводит к зажатию гладкой мускулатуры кишечника. Для такой патологии характерны:

• приступообразные болевые ощущения;
• боли в левой части живота;
• постоянный метеоризм;
• полное отсутствие аппетита и раздражительность;
• тошнота.

В любом случае следует пройти осмотр и проконсультироваться у специалиста, только он сможет поставить вам верный диагноз и назначить корректное лечение.

Запор после родов – что делать?

Еще раз стоит сделать акцент на том, что лечить сие малоприятное явление нужно, но только строго понимая, что его вызвало и какой характер оно носит. В первую очередь следует обратиться к специалисту, затем – пересмотреть свой рацион согласно его рекомендациям и пройти курс (именно курс!) назначенного лечения.

Послеродовая диета

Если вы рожали посредством кесарева, про диету вам наверняка уже все уши прожужжали. Поскольку оперативное вмешательство и наркоз бьют по пищеварительной системе, врачи ограничивают ваш рацион. Все, что вы едите, должно быстро перевариваться и легко преодолевать все изгибы кишечника.

Мам, которые с родами справились без помощи хирурга, это тоже касается, так как от риска запора вы не застрахованы. Поэтому всем молодым мамам нужно исключить из рациона:

• все вкусное, но вредное (ну это вы с начала беременности знаете);
• белый хлеб;
• манку;
• бобовые;
• крепкий черный или зеленый чай;
• чернику;
• грецкие орехи;
• пшеничные отруби;
• твердые сорта сыров;
• рис;
• айву;
• груши;
• землянику и смородину;
• слизистые супы.

А вот список продуктов, которые к употреблению рекомендованы:

• растительные масла;
• мюсли;
• черный хлеб (желательно грубого помола);
• овсянка;
• отварная свекла;
• паровые овощи;
• кисломолочные продукты.

Кроме того, очень важно следить за питьевым режимом, потребляя не менее 1,5 литров воды в сутки. Рекомендуется так же пить компоты из сухофруктов (в том числе кураги и чернослива), отвар из крыжовника. А вот газированную воду (тем более сладкие цветные газировки) лучше сосем не употреблять.

Консервативное лечение

Диета диетой, при ее соблюдении вас от проблемы запоров может и «пронесет». Но если проблема уже есть, ее нужно решать. Чаще всего врачи рекомендуют клизму или свечи от запора после родов. Кроме этого вам пригодятся и слабительные. Но любое медикаментозное лечение должно быть согласовано со специалистом:

1. Клизмы можно делать водные или молочные. Но очень часто врачи рекомендуют залить одну столовую ложку льняных семян стаканом кипятка, настоять 3 часа, процедить. Делают 3-4 вливания этого раствора в сутки, объем каждого – до 50 мл.
   
2. Слабительные следует принимать с осторожностью – вы все-таки грудью кормите. Сейчас вам можно использовать Фортранс, Дюфалак и сироп лактулозы. Категорически запрещены средства, в состав которых входит конский каштан – он прекращает лактацию.
3. Свечи к регулярному применению не назначают. Но если срочно надо, можно использовать глициновые свечи, вреда они никакого не несут.
   

Народные методы

Решаясь на «бабушкины методы», молодая мама должна отчетливо понимать две вещи:

• Они реально помогают.
• Нужно четко знать, какой у вас запор, чтобы выбрать верное средство и не навредить и без того многострадальному кишечнику.

При спастической форме патологии помогут:

1. Инжир. Залейте одну столовую ложку его семян стаканом кипящего молока, подождите, пока остынет. Достаточно принимать по 1 столовой ложке полученного настоя несколько раз в день (смотрите по самочувствию).
   
2. Картофель. Почистите сырой картофель и измельчите его любым способом (хоть на терке, хоть на мясорубке, хоть блендером). Отожмите сок, разбавьте его 1:1 водой. Пейте по 50 мл за полчаса до еды, но не более трех раз в сутки.

При атоническом запоре вас выручат травяные сборы:

1. Смешайте плоды тмина, фенхеля, аниса в равных частях. Столовую ложку (без горки) этой смеси залейте стаканом кипятка, через 15 минут процедите. Принимайте за полчаса до еды по 50-60 мл, но не более трех раз в сутки.
2. Смешайте душицу, плоды рябины и фенхеля, листья ежевики и крапивы. Столовую ложку сухой смеси (на этот раз можно с горкой) залейте стаканом кипятка в термосе. Закройте его и оставьте на полтора часа. Процедите, принимайте после еды по 50-60 мл, но не чаще трех раз в день.
   

Физические упражнения

Сейчас все мышцы, которые при сокращении могли бы «завести» и кишечник, растянуты и расслаблены. Вам нужно вернуть их в тонус – это и для фигуры хорошо, и кишечнику однозначно поможет. Чаще всего рекомендуют выполнять упражнения Кегеля и специализированную гимнастику. Не лишними станут и длительные прогулки на свежем воздухе. Помните, что движение – это жизнь. Лежанием на диване вы ситуацию ну точно не улучшите.

Профилактика

Для того чтобы не допустить такого послеродового осложнения, необходимо:

• соблюдать диету;
• соблюдать питьевой режим;
• не нервничать и не преутомляться;
• нормально спать;
• проявлять двигательную активность.

Все это может предупредить не только запор после родов, но и его рецидивы после курса лечения, если такая беда все-таки не оставила вас без внимания.

Упражнения, помогающие решить проблему запоров – видео

В этом ролике показаны упражнения, помогающие решить проблему с застоем каловых масс (в комплексе с диетой и лечением).

Запор – это не приговор. При своевременном, правильном и комплексном подходе эта беда решается довольно быстро и без осложнений. Главное – при первых признаках обратиться к врачу, пересмотреть питание и не пренебрегать элементарными прогулками и физкультурой. Ну и конечно не стоит переживать по этому поводу – это пусть и неприятная, но поправимая патология.